1. Dezember. Letzter Monat. Anfang vom Ende.
Es war gerade erst Oktober, und doch ist es draußen so herrisch kalt, dass es schon Dezember sein muss. Bald kommt der Schnee, und das Jahr erreicht seinen tiefsten Stand, den Winterschlaf.
Draußen ist alles tot, eingefroren.
Und was war vor Monaten? Anfang. Entschluss. Neubeginn.
So sieht es wahrscheinlich bei vielen aus. Wir haben uns aufgerafft, haben den inneren Schweinehund den Kampf angesagt. Wir haben gelernt, haben uns durch die Bloggerwelt gelesen, haben vielleicht selbst einen gestartet.
Und das alles, um unser Ziel näher zu kommen. Unser Wunsch, der schon immer tief im Herzen vergraben liegt.
Wir wollen Änderung, bessere Zeiten. Wir wollen wieder zufrieden sein, wollen uns wohl fühlen.
Wir pegelten uns ein, rafften uns auf, und schafften den Anfang.
Und das nur, weil ihr da seit.
Jeder einzelne Blogger, jeder motivierende Blog!
Wir haben mitverfolgt, wir haben beigesteuert, wir haben uns kennen gelernt. Sind wir vielleicht schon eine kleine Familie?
Diesen Post möchte ich besonders auch diejenigen widmen, die das wahrscheinlich gar nicht lesen werden. Diejenigen, die gerade nicht da sind, doch die oft in den eigenen Gedanken herum schweben. Zumindest in meinen.
Oft frage ich mich, was wohl Lara treibt, wie es Mimi geht, und ob bei Peggy alles in Ordnung ist.
Das sind nur drei Leute, es gibt noch viele mehr, von denen man momentan nichts mehr hört. Aus den Augen, aber nicht aus dem Sinn.
Denn sie waren es, die mir bei meinem Weg geholfen haben. Die mit Sicherheit auch anderen geholfen haben.
Und ich frage mich, ob es immer so kommt. Geschafft und das wars dann? Verschwinden sie einfach so, widmen sich dem schönen Alltag, das tolle Leben, weil sie erreicht haben, was sie erreichen wollten? Oder geht es ihnen vielleicht nicht gut, bleiben sie lieber im Hintergrund, kämpfen sie gerade mit ihren eigenen Dämonen?
Ich weiß es nicht.
Deshalb heute kein stiller Gruß, sondern ein lauter.
Ein Dankeschön.
Und die besten Wünsche.
Montag, 1. Dezember 2014
Sonntag, 30. November 2014
Alles auf neu!
Hallo ihr Lieben,
was für eine turbulente Woche! Ich bin noch nicht richtig gesund, deshalb voll frustriert, da auf Sportentzug, gleichzeitig aber auch glücklich, weil ich GNEM von Meiky (trotzdem) gewonnen habe und ganz außerdem total hibbelig, weil sich gerade meine berufliche Zukunft komplett neu formt.
Achso, und mein Computer ist entgültig von mir gegangen. R.I.P., du olles Miststück, mich so einfach kurz vor Weihnachten hier alleine sitzen zu lassen. Pah! Daher gibt es heute auch leider nicht die versprochenen Rezepte, die hat das blöde Ding unterschlagen inkl. der vorbereiteten Fotos, da muss ich wohl nochmal neu ran :-( ...
Aber zurück zur größten Überraschung der Woche und meiner beruflichen Zukunft: Eigentlich bin ich ja Schulungsleiterin im Außendienst und für ein großes weltweites Luxuslabel tätig, aber schon während meiner ersten Elternzeit entstand in mir der Wunsch nach mehr Sinnhaftigkeit. Gut, mein Kontostand bisher gab schon Sinn ;-) -zumindest mir- aber abgesehen davon war es keine erfüllende Tätigkeit.
Ich wollte schon immer lieber im Gesundheitsbereich arbeiten, habe da ja auch schon einige Qualifikationen, aber es fehlte mir immer an der Zeit, da mehr draus zu machen bzw. nochmal den Kopf in die Lehrbücher zu stecken.
Bis jetzt! Denn nun haben mein Arbeitgeber und ich uns geeinigt, dass wir zukünftig getrennte Wege gehen. Ich möchte jetzt nicht so sehr ins Detail gehen, aber meine Konditionen sind durch unsere Vereinbarungen so gut, dass ich jetzt nochmal alles auf neu setzen kann und mir meine erträumten Aus- und Weiterbildungen zeitlich und finanziell auch leisten kann.
Jetzt wird es also konkret: ich werde Heilpraktiker! Einer meiner Schwerpunkte soll definitiv die Ernährung werden, nicht nur im Bereich der Gewichtsreduktion, sondern vielmehr auch in Richtung Krankheitsprophylaxe und -behandlung.
Meine ersten Kurse sind gebucht, so zum Beispiel eine Qualifikation zum Fachberater für vegetarische und vegane Ernährung und eine komplette ärztlich geprüfte Rohkostausbildung.
Mit der Prüfungsvorbereitung für die eigentliche Heilpraktikerzulassung geht es Anfang 2015 los, es ist schon alles in trockenen Tüchern.
Ganz schön viel Umbruch also in nur einer Woche, mir ist noch ganz schwindelig. Aber schwindelig vor Glück. Ich bin sooo dankbar, dass ich endlich das machen kann, wofür mein Herz schlägt, dass das Leben mir die Möglichkeit gibt, jetzt, mit 34, nochmal eine ganz andere Richtung einzuschlagen. Das ist großartig!
Also: ab jetzt heißt es auch beruflich für mich "Easy Going!" - ich muss mich nicht mehr hinter Tonnen von Makeup und 800-Euro-Hosenanzügen verstecken und verstellen, denn ab jetzt zählen nicht mehr nur der schöne Schein, den ich wahren soll, sondern meine inneren Werte: Als Mensch. Als Zuhörer. Als Behandler.
Das macht mich unglaublich glücklich und erfüllt mich.
Das wollte ich heute einfach mal mit euch teilen. Die Rezepte gibts dann einfach beim nächsten Mal, bis dahin habe ich sicher auch einen neuen PC und kann neue Fotos hochladen ;-)
Habt eine schöne Woche - hoffentlich in eurem Traumjob! Mich würde jetzt noch total interessieren, was EUER Traumjob ist und ob ihr schon darin arbeitet?! Schreibt es doch einfach in die Kommentare, ich freue mich von euch zu lesen!
Alles liebe - eure Crossi
was für eine turbulente Woche! Ich bin noch nicht richtig gesund, deshalb voll frustriert, da auf Sportentzug, gleichzeitig aber auch glücklich, weil ich GNEM von Meiky (trotzdem) gewonnen habe und ganz außerdem total hibbelig, weil sich gerade meine berufliche Zukunft komplett neu formt.
Achso, und mein Computer ist entgültig von mir gegangen. R.I.P., du olles Miststück, mich so einfach kurz vor Weihnachten hier alleine sitzen zu lassen. Pah! Daher gibt es heute auch leider nicht die versprochenen Rezepte, die hat das blöde Ding unterschlagen inkl. der vorbereiteten Fotos, da muss ich wohl nochmal neu ran :-( ...
Aber zurück zur größten Überraschung der Woche und meiner beruflichen Zukunft: Eigentlich bin ich ja Schulungsleiterin im Außendienst und für ein großes weltweites Luxuslabel tätig, aber schon während meiner ersten Elternzeit entstand in mir der Wunsch nach mehr Sinnhaftigkeit. Gut, mein Kontostand bisher gab schon Sinn ;-) -zumindest mir- aber abgesehen davon war es keine erfüllende Tätigkeit.
Ich wollte schon immer lieber im Gesundheitsbereich arbeiten, habe da ja auch schon einige Qualifikationen, aber es fehlte mir immer an der Zeit, da mehr draus zu machen bzw. nochmal den Kopf in die Lehrbücher zu stecken.
Bis jetzt! Denn nun haben mein Arbeitgeber und ich uns geeinigt, dass wir zukünftig getrennte Wege gehen. Ich möchte jetzt nicht so sehr ins Detail gehen, aber meine Konditionen sind durch unsere Vereinbarungen so gut, dass ich jetzt nochmal alles auf neu setzen kann und mir meine erträumten Aus- und Weiterbildungen zeitlich und finanziell auch leisten kann.
Jetzt wird es also konkret: ich werde Heilpraktiker! Einer meiner Schwerpunkte soll definitiv die Ernährung werden, nicht nur im Bereich der Gewichtsreduktion, sondern vielmehr auch in Richtung Krankheitsprophylaxe und -behandlung.
Meine ersten Kurse sind gebucht, so zum Beispiel eine Qualifikation zum Fachberater für vegetarische und vegane Ernährung und eine komplette ärztlich geprüfte Rohkostausbildung.
Mit der Prüfungsvorbereitung für die eigentliche Heilpraktikerzulassung geht es Anfang 2015 los, es ist schon alles in trockenen Tüchern.
Ganz schön viel Umbruch also in nur einer Woche, mir ist noch ganz schwindelig. Aber schwindelig vor Glück. Ich bin sooo dankbar, dass ich endlich das machen kann, wofür mein Herz schlägt, dass das Leben mir die Möglichkeit gibt, jetzt, mit 34, nochmal eine ganz andere Richtung einzuschlagen. Das ist großartig!
Also: ab jetzt heißt es auch beruflich für mich "Easy Going!" - ich muss mich nicht mehr hinter Tonnen von Makeup und 800-Euro-Hosenanzügen verstecken und verstellen, denn ab jetzt zählen nicht mehr nur der schöne Schein, den ich wahren soll, sondern meine inneren Werte: Als Mensch. Als Zuhörer. Als Behandler.
Das macht mich unglaublich glücklich und erfüllt mich.
Das wollte ich heute einfach mal mit euch teilen. Die Rezepte gibts dann einfach beim nächsten Mal, bis dahin habe ich sicher auch einen neuen PC und kann neue Fotos hochladen ;-)
Habt eine schöne Woche - hoffentlich in eurem Traumjob! Mich würde jetzt noch total interessieren, was EUER Traumjob ist und ob ihr schon darin arbeitet?! Schreibt es doch einfach in die Kommentare, ich freue mich von euch zu lesen!
Alles liebe - eure Crossi
Freitag, 28. November 2014
"...lassen Sie sich jetzt nicht hängen..."
Hey ihr,
gerade eben habe ich eine Mail von meinem MyAsics bekommen, in der stand:
Also sind wir Sonntagmittag bei frischen 2°C, Sonne und etwas Wind los gejoggt und zwar seine Runde. Unser Ziel war es auf die 13 km zu kommen, weil es halt zurzeit meinem Plan entspricht und Papa hatte sich schon eine Runde ausgedacht. Und so liefen und liefen wir eine schöne Strecke, durch die Wälder, dann waren wir plötzlich in der Heide, auf einem Berg, wieder im Wald, an Pferdeweiden, die Runtastic-App meldete sich nach jedem Kilometer und sagte, dass wir eine konstante Leistung erbringen würden, die Sonne manchmal im Rücken - und wisst wir was? Wir haben uns endlich mal wieder richtig gut unterhalten und es war körperlich während des Laufens fast nie super anstrengend à la "Nach dem nächsten Kilometer kannst du mich begraben". Und so trudelten wir dann nach 1:57:00 und 17,9 km zu hause ein. Gut, danach hatte ich zwei Blasen an den Füßen und mein Home-Workout war auch eher solàlà, aber hallo?! Wenn ich bedenke, dass ich vor einem Jahr nach 5 km gestorben bin und jetzt sehe, dass ich nur noch 3 km bis zu meinem Ziel habe (das schon in 249 Tagen ist), denke ich auch nur so: Das ging aber schnell!
gerade eben habe ich eine Mail von meinem MyAsics bekommen, in der stand:
Noch 249 Tage bis zu Ihrem Halbmarathon! Lassen sie sich jetzt nicht hängen!
Bitte was?! Das ist ja noch richtig, richtig lange! Ich meine, in diesen tagen kann noch alles passieren, ich kann mir was brechen/verstauchen/zerren/abbrechen/umknicken, ich kann krank werden und nicht mehr trainieren können, ich kann die Lust/Motivation verlieren und und und! Aber eigentlich habe ich gar keinen Grund das alles negativ zu sehen, denn: Ich bin letzten Sonntag aus Versehen 17,9 km gelaufen.
Wie das passieren kann? Alles fing an mit der Idee von mir "Hey Papa, lass mal laufen gehen!". Mein Papa joggt auch gerne in seiner Freizeit (sein Rekord liegt bei 22 km) und er freut sich glaube ich immer, wenn ich so etwas vorschlage, und da ich eh keine Lust auf meine Runde hatte, kam es halt zu dieser Frage, die dann auch mit ja beantwortet wurde.
Also sind wir Sonntagmittag bei frischen 2°C, Sonne und etwas Wind los gejoggt und zwar seine Runde. Unser Ziel war es auf die 13 km zu kommen, weil es halt zurzeit meinem Plan entspricht und Papa hatte sich schon eine Runde ausgedacht. Und so liefen und liefen wir eine schöne Strecke, durch die Wälder, dann waren wir plötzlich in der Heide, auf einem Berg, wieder im Wald, an Pferdeweiden, die Runtastic-App meldete sich nach jedem Kilometer und sagte, dass wir eine konstante Leistung erbringen würden, die Sonne manchmal im Rücken - und wisst wir was? Wir haben uns endlich mal wieder richtig gut unterhalten und es war körperlich während des Laufens fast nie super anstrengend à la "Nach dem nächsten Kilometer kannst du mich begraben". Und so trudelten wir dann nach 1:57:00 und 17,9 km zu hause ein. Gut, danach hatte ich zwei Blasen an den Füßen und mein Home-Workout war auch eher solàlà, aber hallo?! Wenn ich bedenke, dass ich vor einem Jahr nach 5 km gestorben bin und jetzt sehe, dass ich nur noch 3 km bis zu meinem Ziel habe (das schon in 249 Tagen ist), denke ich auch nur so: Das ging aber schnell!
Wenn ich so weiter mache wird der Halbmarathon für mich ein Kalks und das macht mich einfach so glücklich, weil ich es bisher immer eher für eine Schnapsidee gehalten hatte... im wahrsten Sinne des Wortes...
Ein Problem tut sich aber doch auf, denn als ich dann am Dienstag wieder meine 13 km gelaufen bin, hatte ich danach wieder Blasen an beiden Füßen jeweils an der Fußsohle relativ in der Mitte. Da ist mir dann aufgefallen, dass meine geliebten Adidas-Schuhe schon um die 4 Jahre alt sind und deswegen fahren Papa und ich morgen nach Hamburg und wollen Laufschuhe kaufen. Endlich mal wieder ein gemeinsames Projekt!
Mit dem restlichen Sport läuft es auch ganz gut, außer dass ich irgendwie zurzeit nicht so wirklich ins Schwitzen komme! Kennt ihr das auch?! Im Studio schwitze ich fast gar nicht, obwohl ich die Übungen (besonders Oberkörper ist zurzeit Horror) schon anstrengend finde, aber ich will einfach nicht schwitzen. Und wenn ich das google kommt da auch nicht Gescheites bei raus...
Ernährung geht zurzeit auch ganz gut, außer dass ich immer wieder diese verdammten Gelüste nach Süßigkeiten habe! Es ist so unglaublich gemein, dass jeder Laden überall Spekulatius und sonst was hinstellt... aber bisher hatte ich noch keinen Anfall oder so und ich hoffe, dass das auch so bleibt.
Bis zum nächsten Samstag,
Maybritt
Fehleranlyse
Seit Montag wird mein Essen wieder penibel dokumentiert. Das Frühstück läuft schon super. Joghurt oder Haferbrei mit Obst. Gut für den richtigen Start in den Tag. Beim Mittagessen klappts dann auch meistens noch, weil ich mir was vorbereitet habe, oder eben auf gesunde Lebensmittel zurückgreife. Beim Abendessen ist das schon schwieriger, wenn man einen Fleischtiger zu hause hat, der jede Mahlzeit ohne Fleisch nicht als Mahlzeit sondern eher als Vorspeise ansieht :D
Zwei Mal kochen will ich mir nicht antun. Warum soll ich mir noch mehr Stress machen. Also was ist die Lösung. Ihn umpolen oder nur die halbe Portion essen? Hat jemand das selbe Problem?
Und dann wäre noch das Thema Sport. Eine Zeitlang habe ich es geschafft 2-3 in der Woche Sport zu machen. Mittlerweile bin ich wieder bei 1x angelangt und das auch nur, weil ich einen Bauch/Bein/Po-Kurs besuche. Sonst wäre die Zahl wohl Null. Dass es draußen jetzt kalt ist, ist auch keine Ausrede, da ich die Homeworkouts schon immer bevorzug habe. Aber ich sag hier jetzt mal, dass ich nächste Woche die DVD von Detlef vorstellen werden, d.h. ich werde mich diese Woche intensiv damit beschäftigen. Vielleicht ist das ja ein Ansporn?!
Heute ist "Date-Night". Es geht zum Mexikaner und danach zu Starbucks, damit ich auch endlich einen der roten Becher in Händen halten kann. Finde die Weihnachtsbecher immer total schön ♥
Donnerstag, 27. November 2014
Un noch'ens...
Immernoch ist alles blöd... Nachdem meine Motivation ja letzte Woche schon fleißig in der Karibik unterwegs war, kam pünktlich am Freitag dann auch noch die Entfernung eines riesen Muttermals auf meinem Rücken hinzu.
Folge: Mindestens eine, besser bis die Fäden gezogen sind, keinen Sport.
Jetzt hatte ich also auch noch die perfekte Ausrede mich keinen Meter zu bewegen.
Was kommt mit, wenn der Alltag eigentlich gut geplant und mit Sport voll ist? Richtig: die Langeweile. Und was mache ich wenn ich Langeweile habe? Richtig: Essen...!
Durch die fehlende Bewegung kommen natürlich auch die Wehwehchen des Alltags hinzu, die ich durch den Sport eigentlich sehr gut im Griff hatte. Mein Nacken schmerzt und ich merke förmlich, wie die Bänder im ganzen Körper immer kürzer werden...
So kann und darf es jetzt auf jeden Fall nicht weitergehen! Den Start zu der Challenge habe ich ja schon mal schön in den Sand gesetzt und wenn ich jetzt noch Einsteige fühle ich mich auch irgendwie blöd. Also habe ich überlegt, werde ich meinen eigenen Fitness-Adventskalender machen.
Schließlich darf ich ja eigentlich nur nicht zu stark schwitzen und somit spricht nichts gegen etwas Home-Pilates, HIIT und schon gar nichts gegen Yoga.
Passender Weise ist Montag ja auch schon der erste Dezember. 24 kleine Workouts sind immer drin, dass weiß ich und das schaffe ich auch! Werde die Videos, die ich geturnt habe dann natürlich teilen, Vielleicht motiviere ich ja so auch noch eine kleine faule Maus wie mich und alleine ists ja eh am schlimmsten...
So, genug gejammert, ich wünsche euch jetzt einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende!
Folge: Mindestens eine, besser bis die Fäden gezogen sind, keinen Sport.
Jetzt hatte ich also auch noch die perfekte Ausrede mich keinen Meter zu bewegen.
Was kommt mit, wenn der Alltag eigentlich gut geplant und mit Sport voll ist? Richtig: die Langeweile. Und was mache ich wenn ich Langeweile habe? Richtig: Essen...!
Durch die fehlende Bewegung kommen natürlich auch die Wehwehchen des Alltags hinzu, die ich durch den Sport eigentlich sehr gut im Griff hatte. Mein Nacken schmerzt und ich merke förmlich, wie die Bänder im ganzen Körper immer kürzer werden...
So kann und darf es jetzt auf jeden Fall nicht weitergehen! Den Start zu der Challenge habe ich ja schon mal schön in den Sand gesetzt und wenn ich jetzt noch Einsteige fühle ich mich auch irgendwie blöd. Also habe ich überlegt, werde ich meinen eigenen Fitness-Adventskalender machen.
Schließlich darf ich ja eigentlich nur nicht zu stark schwitzen und somit spricht nichts gegen etwas Home-Pilates, HIIT und schon gar nichts gegen Yoga.
Passender Weise ist Montag ja auch schon der erste Dezember. 24 kleine Workouts sind immer drin, dass weiß ich und das schaffe ich auch! Werde die Videos, die ich geturnt habe dann natürlich teilen, Vielleicht motiviere ich ja so auch noch eine kleine faule Maus wie mich und alleine ists ja eh am schlimmsten...
So, genug gejammert, ich wünsche euch jetzt einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende!
Mittwoch, 26. November 2014
I'm Running on Sunshine
"Da hat sich das Quälen echt gelohnt."
Eine gute Freundin sitzt im Kino (letzte Woche) neben mir. Sie trainiert gerade für einen Halbmarathon und ähnlich wie ich hatte auch sie mit einer gewissen "schwierigen Phase" zu kämpfen, in der Körper oder Geist oder der innere Schweinehund (oder wer auch immer) einfach eine bestimmte Distanz in einer einer bestimmten Zeit nicht schaffen wollte. Geteiltes Leid war da oftmals halbes Leid - und wir motivierten uns gegenseitig mit Tritten in den Allerwertesten und klugen Sprüchen durch den norddeutschen Nieselregen.
"Da hat sich das Quälen echt gelohnt." Ihre Wange strahlen, die Augen leuchten. Endlich wackelte das ersehnte Trainingsziel nicht nur: Es fiel. *Kawooom*
Was für ein Gefühl.
Und ich... ja, ich saß grummelig im Kinosessel. Mit der Elefantendosis Aspirin und einer Familienpackung Tempos. Schön für dich.... Aber: ich will auch
Und wie ich wollte! Letzte Woche las ich wirklich ÜBERALL irgendwelche Motivationstipps zum Thema Laufen und Kalten, in Nassen, im Dunklen. Und ich wollte...
Aber ich konnte nicht.
Ich bin nun in der neuen, pinken Phase "Getting Faster": Vorgesehen sind eigentlich pro Woche zwei nicht so lange Läufe im "Aufbau-Tempo" und 1 etwas längerer im "Wohlfühltempo" (diese Woche sinds 4 Läufe, weil ich den Krankheitsrückstand etwas aufholen will).
Da ich allerdings in dieser "Nix-Geht"-Phase so genervt war, habe ich meine Marathonzielzeit auf 4:16:00 angepasst. (Myasics hatte vorher eine 4:06:00 für mich vorgesehen, die ich sowieso etwas utopisch fand...)
... und durch diese Anpassung bin ich jetzt eben auch "46% schneller" als geplant. Jaja..... wetten, dass das nächste Woche schon wieder ganz anders aussieht.
Ihr seht meinen heutigen Lauf? Die eine Woche "Rest" hat meinen Beinen ehrlich gesagt echt gut getan. Und als dann heute dieser Nebel weg war, die Sonne rauskam und meine Lieblingslaufmusik ihr übriges tat....
...da wackelte mein Ziel (Pace unter 5:40 auf 10km) auch schon gewaltig. ☺
"Da hat sich das Quälen doch gelohnt"
Und ich weiß endlich auch wieder, warum ich eigentlich noch mal laufe: ☼ I'm running on sunshine ☼
Ach...übrigens: Wer nun doch noch extra Motivation braucht. Achim Achilles hat heute wieder was Nettes in seiner Kolumne gehabt: Die Erotik des Nieselregens
Mein Favorit: "Die grausamste, aber zutreffendste Übungsleiterweisheit lautet: Die Sieger des Sommers werden im Winter gemacht. Stimmt leider." [beim Skispringen ist das nicht der Fall ☺] und "Matschspuren an der Wade erhöhen das Sozialprestige."
Also Leute, los: Wir erhöhen das Sozialprestige! ☺
Eine gute Freundin sitzt im Kino (letzte Woche) neben mir. Sie trainiert gerade für einen Halbmarathon und ähnlich wie ich hatte auch sie mit einer gewissen "schwierigen Phase" zu kämpfen, in der Körper oder Geist oder der innere Schweinehund (oder wer auch immer) einfach eine bestimmte Distanz in einer einer bestimmten Zeit nicht schaffen wollte. Geteiltes Leid war da oftmals halbes Leid - und wir motivierten uns gegenseitig mit Tritten in den Allerwertesten und klugen Sprüchen durch den norddeutschen Nieselregen.
"Da hat sich das Quälen echt gelohnt." Ihre Wange strahlen, die Augen leuchten. Endlich wackelte das ersehnte Trainingsziel nicht nur: Es fiel. *Kawooom*
Was für ein Gefühl.
Und ich... ja, ich saß grummelig im Kinosessel. Mit der Elefantendosis Aspirin und einer Familienpackung Tempos. Schön für dich.... Aber: ich will auch
Und wie ich wollte! Letzte Woche las ich wirklich ÜBERALL irgendwelche Motivationstipps zum Thema Laufen und Kalten, in Nassen, im Dunklen. Und ich wollte...
Aber ich konnte nicht.
ABER: WIE VERSPROCHEN:
DIE GRIPPE IST BESIEGT!!!
 |
| Ausschnitt aus meinem Plan von myasics.de |
Da ich allerdings in dieser "Nix-Geht"-Phase so genervt war, habe ich meine Marathonzielzeit auf 4:16:00 angepasst. (Myasics hatte vorher eine 4:06:00 für mich vorgesehen, die ich sowieso etwas utopisch fand...)
... und durch diese Anpassung bin ich jetzt eben auch "46% schneller" als geplant. Jaja..... wetten, dass das nächste Woche schon wieder ganz anders aussieht.
Ihr seht meinen heutigen Lauf? Die eine Woche "Rest" hat meinen Beinen ehrlich gesagt echt gut getan. Und als dann heute dieser Nebel weg war, die Sonne rauskam und meine Lieblingslaufmusik ihr übriges tat....
...da wackelte mein Ziel (Pace unter 5:40 auf 10km) auch schon gewaltig. ☺
"Da hat sich das Quälen doch gelohnt"
Und ich weiß endlich auch wieder, warum ich eigentlich noch mal laufe: ☼ I'm running on sunshine ☼
Ach...übrigens: Wer nun doch noch extra Motivation braucht. Achim Achilles hat heute wieder was Nettes in seiner Kolumne gehabt: Die Erotik des Nieselregens
Mein Favorit: "Die grausamste, aber zutreffendste Übungsleiterweisheit lautet: Die Sieger des Sommers werden im Winter gemacht. Stimmt leider." [beim Skispringen ist das nicht der Fall ☺] und "Matschspuren an der Wade erhöhen das Sozialprestige."
Also Leute, los: Wir erhöhen das Sozialprestige! ☺
Dienstag, 25. November 2014
Des Rätsels Lösung & Gedächtnisprobleme
Vielen lieben Dank, Ariel, du hast das Rätsel gelöst:
Das unbekannte Kochobjekt (Klickediklick) war Maniok! Da hats geklingelt :-) DAS hatte ich gekauft und doch glatt den Namen vergessen ;-) Allen kommentierenden danke ich sehr für eure Ideen und bin jetzt froh, den Namen der Wurzel herausbekommen zu haben. Böser Kopf! Vergisst einfach zu viel...
Das ist übrigens etwas, dass ich schon länger bei mir gemerkt habe:
Mein Gedächtnis ist total verrostet.
Wenn mich eine Arbeitskollegin nach etwas vom gestrigen Tag fragt, weiß ich teilweise nicht mehr, ob ich das schon erledigt habe oder nicht. So ganz einfach Sachen eben. Was macht ihr in so einem Fall? Trainiert ihr euer Gedächtnis? Bin ich dauer-unkonzentriert? :-( Irgendwie muss ich grad an Sudoku denken - hab schon lange nicht mehr gezockt - gibts da was aus dem App-Store? :-P
Mir ist bewusst, dass da ne Wissenschaft draus gemacht wurde und es zig Bücher zu dem Thema "Gedächtnissteigerung" gibt, aber mich interessiert, was IHR ganz speziell macht. Schon oft wurde mir prophezeit, dass wenn man aus der Schule (und dann aus dem Studium) draußen ist, das Lernvermögen (und auch mit steigendem Alter) abnimmt, weil das Gedächtnis schwächer wird. ABER SO SCHNELL?
Ich muss auch oft überlegen, wem ich was erzählt habe - manche hören sich dieselbe Story zweimal an, von anderen (unwissenden) gehe ich aus, sie wissen es und erzähle irgendwas, was mit der Story im Zusammenhang steht. Diejenigen verstehen dann natürlich nur Bahnhof! :-P Schlimm, schlimm :D
Blöderweise vergesse ich den Sport nicht. (Oder besser so?) Jedes Mal, wenn gutes Wetter ist, denke ich mir "Hey, tolles Laufwetter!" aber dann ist entweder grade sauviel zu tun, einen fest ausgemachten Termin oder ich hab noch nicht gegessen und Magenknurren, oder oder oder ... Irgendwas ist immer. Aber der Sport ist in meinem Kopf fest verankert. Wenn ich keinen mache, habe ich sofort ein schlechtes Gewissen. Okay, das lässt sich leicht verdrängen, aber es ist erstmal da. Und auch an Essen muss ich oft denken, ohne mich "anzustrengen" (haha). Warum ist das nur so?
Die "wichtigen" Dinge, oder nennen wir sie lieber vermeintlich wichtigen, entfallen mir (alles was mit Arbeit, Versicherungen, Steuererklärung etc zu tun hat) und alles andere, wie zB Freundinnen und ihre Kerle (hihi) kann ich mir merken. Das war früher in der Schule zwar schon so, dass ich mir die Randanekdoten des Lehrers besser gemerkt habe als den eigentlichen Lernstoff, aber es war nicht so extrem wie jetzt...
Für nächsten Dienstag vergesse ich hoffentlich nicht wieder eine tolle Frucht oder ein tolles neues Gemüse zu besorgen, dass ich euch vorstellen kann!
Das unbekannte Kochobjekt (Klickediklick) war Maniok! Da hats geklingelt :-) DAS hatte ich gekauft und doch glatt den Namen vergessen ;-) Allen kommentierenden danke ich sehr für eure Ideen und bin jetzt froh, den Namen der Wurzel herausbekommen zu haben. Böser Kopf! Vergisst einfach zu viel...
Das ist übrigens etwas, dass ich schon länger bei mir gemerkt habe:
Mein Gedächtnis ist total verrostet.
Wenn mich eine Arbeitskollegin nach etwas vom gestrigen Tag fragt, weiß ich teilweise nicht mehr, ob ich das schon erledigt habe oder nicht. So ganz einfach Sachen eben. Was macht ihr in so einem Fall? Trainiert ihr euer Gedächtnis? Bin ich dauer-unkonzentriert? :-( Irgendwie muss ich grad an Sudoku denken - hab schon lange nicht mehr gezockt - gibts da was aus dem App-Store? :-P
Mir ist bewusst, dass da ne Wissenschaft draus gemacht wurde und es zig Bücher zu dem Thema "Gedächtnissteigerung" gibt, aber mich interessiert, was IHR ganz speziell macht. Schon oft wurde mir prophezeit, dass wenn man aus der Schule (und dann aus dem Studium) draußen ist, das Lernvermögen (und auch mit steigendem Alter) abnimmt, weil das Gedächtnis schwächer wird. ABER SO SCHNELL?
Ich muss auch oft überlegen, wem ich was erzählt habe - manche hören sich dieselbe Story zweimal an, von anderen (unwissenden) gehe ich aus, sie wissen es und erzähle irgendwas, was mit der Story im Zusammenhang steht. Diejenigen verstehen dann natürlich nur Bahnhof! :-P Schlimm, schlimm :D
Blöderweise vergesse ich den Sport nicht. (Oder besser so?) Jedes Mal, wenn gutes Wetter ist, denke ich mir "Hey, tolles Laufwetter!" aber dann ist entweder grade sauviel zu tun, einen fest ausgemachten Termin oder ich hab noch nicht gegessen und Magenknurren, oder oder oder ... Irgendwas ist immer. Aber der Sport ist in meinem Kopf fest verankert. Wenn ich keinen mache, habe ich sofort ein schlechtes Gewissen. Okay, das lässt sich leicht verdrängen, aber es ist erstmal da. Und auch an Essen muss ich oft denken, ohne mich "anzustrengen" (haha). Warum ist das nur so?
Die "wichtigen" Dinge, oder nennen wir sie lieber vermeintlich wichtigen, entfallen mir (alles was mit Arbeit, Versicherungen, Steuererklärung etc zu tun hat) und alles andere, wie zB Freundinnen und ihre Kerle (hihi) kann ich mir merken. Das war früher in der Schule zwar schon so, dass ich mir die Randanekdoten des Lehrers besser gemerkt habe als den eigentlichen Lernstoff, aber es war nicht so extrem wie jetzt...
Für nächsten Dienstag vergesse ich hoffentlich nicht wieder eine tolle Frucht oder ein tolles neues Gemüse zu besorgen, dass ich euch vorstellen kann!
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