Berberitzen, Workout-Clothes & Bikinifragen

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Specialfood des Tages: Berberitzen
Hier die Fakten:

• Preis: 3,99 Euro für 150 g im Perfetto (Karstadt Supermarkt im Untergeschoss)
• sehr hoher Anteil an Vitamin C
• für Konfitüre, Müsli, Salat, sogar auch Fleisch- und Fischgerichte. Ich hatte sie bisher nur im Müsli oder pur :-)
• Geschmack: säuerlich-fruchtig, für jemanden der keine Rosinen mag - so wie mich - trotzdem lecker!
• bis auf Samen und Früchte ist die Pflanze giftig (kann bis zum Tode führen)

Special-Motivations-Bilder des Tages

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Bikinifragen (mal was anderes, um die Gelegenheit zu nutzen)

Wenn es mit der Urlaubsgenehmigung klappt, werde ich ziemlich wahrscheinlich im März einen Strandurlaub machen. Klar, das bis dahin noch eine Bikinifigur her muss(*haha*). Bin zur Zeit bei 61/62 kg auf 167 cm, und es ist seltsam verteilt). Und da ich solange schon nicht mehr Strandurlaub hatte, sollte eventuell auch meine Bademode erneuert werden, denn die ist echt von vorvorgestern. Fürs Bahnenschwimmen im Hallenbad noch ausreichend, aber für den Strand? Neee, da muss was Neues her. Und jetzt seid ihr gefragt! Ich brauche Shopping-Tipps! Generell finde ich diese australischen Sportbikinis von Triangl wunderhübsch:

Allerdings befürchte ich, das den jede hat.

(oder in der Art, weils gerade in Mode ist)

Der Preis ist auch nicht so geil, ehrlich gesagt. (Hat jemand Erfahrungen mit eBay-China-Shops?)

Und natürlich möchte ich keinen Konkurrenzkampf am Strand, wobei ich sicherlich den kürzeren ziehen würde... (wie gesagt, komisch verteilte Pölsterchen) 

Mein neuer Bikini soll sexy, aber auch sportlich sein. Kein "Klimbim" dran haben (Schmucksteinen oder Perlen, Schnörksel, zahlreiche Schleifen etc). Noch dazu kommt, dass er nicht tausend Bändel haben sollte, denn nach dem Bräunen sieht das sonst seltsam aus ;-) Nicht kindisch, sondern erwachsen, aber jung/frisch. Mein C-Busen soll reinpassen, aber auch mein 38er Po, der eigentlich wie ein 40er aussieht :-P

Außerdem habe ich ja ausgeprägte "lovehandles", die "kaschiert" werden sollen. (Aber ich hasse hoch geschnittene Bikinihosen!). Alles nicht ganz so leicht, was?

Kann eine von euch helfen? Habt ihr Geheimtipps, was Schnitt und/oder Farbe angeht? Ich werde schnell braun, bin aber aktuell noch sehr käsig, daher kommen helle Farben auch nicht so in Frage...

Gerne auch mit Link :D

Kennt ihr diesen Bademodenstoff, der angeblich Sonnenstrahlen durchlässt, sodass man hinterher (angeblich) gar keine weissen Ränder/Stellen hat? Hat das mal jemand ausprobiert?
Fragen über Fragen :D :D :D

Liebste Grüße, Leeli

Zeit zum entgiften

Schon, und wie immer ganz plötzlich, ist der Frühling vorbei und der Sommer klopft an der Tür. Über Pfingsten soll es ja richtig schön warm werden :)
Schon ist es auch wieder Zeit festzustellen, dass das mit der Sommerfigur mal wieder nicht ganz sooo hingehauen hat, wie ich es mir gewünscht hätte. Manchmal glaube ich, dass der Leidensdruck bei den letzten 3-5kg einfach nicht mehr stark genug ist, wie er noch bei der ersten 10kg war...

Erst gönne ich mir viele Ausnahmen, dann werden es mehr und im Endeffekt schaffe ich es nur noch, gesund zu Frühstücken und den Rest des Tages folge ich meiner unbändigen Sucht nach Schokolade. Oder nach Chips. Oder nach Fastfood.

Es ist also wieder Zeit, einen Schlussstrich zu ziehen. Die liebe Lara vom BerlinerBrot hat mich heute morgen wachgerüttelt :) An dieser Stelle ein ganz großes Danke! Ich werde wieder eine Fasten-Detox-Entgiftungskur machen.

Bei mir heißt das allerdings nicht, gar nicht zu essen, sondern meinen Körper von allen chemischen und allen ungesunden Stoffen zu befreien. Ich werde dafür immer von Montag-Freitag detoxen und an den Wochenenden auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Während der Fastentage werde ich auf Kaffee und alle tierischen Produkte verzichten und viele Suppen und Smoothies essen. Das entlastet den Darm :) So wird mein Ernährungsplan aussehen - das ist erlaubt:

• alle Gemüsesorten
• Zitrusfrüchte, Beeren, Äpfel, Mango, Honigmelone, Pfirsiche, Kiwi, Banane, Ananas, Trauben
• Hülsenfrüchte und Nüsse
• Haferflocken, Amaranth, Vollkornreis
• Olivenöl, Gemüsebrühe und alle Gewürze
• Wasser und ungesüßter Tee

Zu dieser Auslistung habe ich mich übrigens von FitnHealthy inspirieren lassen :) Falls ihr ihr Insta-Profil noch nicht kennt, ist es echt einen Besuch wert :)

Los gehts am Montag. (Ein neuer Plan startet immer Montags :D) Wer mitmachen möchte ist natürlich herzlich eingeladen.

Ich verspreche mir von der Kur, dass ich meine Sucht nach Zucker wieder ein bisschen in den Griff bekomme und wieder lerne, bewusst zu Essen. Ich habe ja schon nach Karnval eine solche Kur gemacht und da hat es mir auch geholfen meinen Körper und seine Bedürfnisse wieder mehr wahrzunehmen und mich rund um einfach wieder wohler zu fühlen. Wenn das ein oder andere Kilo noch schmelzt, umso besser :) Schließlich gehts Ende des Monats in den Urlaub!

Erstmal habe ich mir eine Woche vorgenommen, je nachdem wie es läuft kann ich mir aber auch vorstellen, es bis zum Urlaub so zu handhaben!

Am Donnerstag werde ich dann natürlich berichten, wie es gelaufen ist! Bis dahin wünsche ich euch schöne Pfingsten! Genießt die freien Tage :)

Go for your Bikini!

Bonjour mes amies,

seit Dienstag bin ich wieder im kalten, grauen, nur kriechend grün werdenden Deutschland! Die sechs Tage in Paris gingen mal wieder VIEEELL zu schnell vorbei: Das Wetter war grandios (16°C und strahlend blauer Himmel), die Wohnung lag 5 Minuten vom Louvre bzw. Notre Dame entfernt und wir haben so viel erlebt! Versailles, Eiffelturm, Centre Pompidou, Sacre Coeur, Flohmarkt in Montmartre, Louvre mit den Tulerien und natürlich die Champs Elysées mit dem Arc de Triomphe. 

Neben den ganzen Sehenswürdigkeiten bietet Paris natürlich auch andere leckere und schöne Dinge, die man natürlich nicht einfach so links liegen lassen darf und kann... ich zumindest nicht.

So waren meine beste Freundin und ich ganze zwei Mal bei Ladurée: Genannt wird der Laden auch Himmel auf Erden oder halt Zuhause der besten, leckersten und vielleicht auch teuersten Macarons der ganzen Stadt (oder des ganzen Universums). Tja, so landeten am Ende insgesamt 20 Macarons (auch für meine Familie!) in meinem Einkaufswagen und mehrere 10€-Scheine in der lasse von Ladurée. Weil wir auch lange unterwegs waren, aßen wir erst spät Abends und dazu noch warm und kohlenhydrat-reich (ist das ein Wort?!).

Das Ergebnis der Reise waren viele schöne Erinnerungen und Fotos... und 5 Kilo mehr. Autsch.

Allerdings ist das Positive, dass ich mehr denn je motiviert bin. Ja, mal ganz ehrlich, ich will das wirklich! Warum? Deswegen:

In meinen neuen Rock aus Paris passen  

In Bikinis gut aussehen

Keine Rollen im Bauchbereich haben

Mode gut tragen können (seit Paris bin ich auf so einem Mode-Trip...)

Wohlfühlgefühl 

Deswegen heißt es jetzt: Morgens Müsli mit Bananen, Mittags Weight Watchers Gerichte (eine Portion), als Snack ein Apfel oder so und abends ein bisschen Brot und eine Paprika mit Dip. Weenniggg Süßigkeiten (Keine erzeugen bei mir nur Heißhunger) und viel Trinken. Dazu noch 4-5 Mal Sport, Treppen steigen und Fahrrad fahren. So kann das mit der Bikinifigur nur was werden!

Und dieses Jahr versuche ich, dass Ostern mir keinen Strich durch die Rechnung zieht... meine Familie weiße schon, dass sie mir bitte keine Süßigkeiten schenken, sondern lieber irgendwas anderes, was man nicht essen kann... Oma kommt dann immer mit Obstsalat, was SOO lieb ist. Aber sowieso das Geilste war gestern meine andere Oma, als wir mit ihr essen gegangen sind: Alle haben sich einen Nachtisch bestellt außer ich und dann sagt sie zu der Bedienung: "Die junge Dame möchte nichts, Diät und so, Sie wissen"

Top Aktion, da kann ich mir ja gleich ein Schild mit "Bitte nicht füttern, bin auf Diät" umhängen. Ne, aber mal wirklich, man wird irgendwie sofort verurteilt oder komisch angeguckt, wenn man doch eigentlich nur nicht übertreiben will und VERDAMMT NOCHMAL WENIGER WIEGEN WILL. Jap, ich bin motiviert. So motiviert, dass ich jetzt runter gehen werde und Ostereier-Cakepops für das Osterfeuer machen werde. Wünscht mir Glück, dass am Ende noch Teig übrig ist...

Maybritt