Die Mittagspause

Das Essen für die Mittagspause - sei es Schule, Uni, Arbeit…

Meistens zieht man sich auf die Schnelle irgendetwas rein und versucht „in unseren Kreisen“ dabei möglichst gesund wegzukommen. Aber wir kann das möglichst zeitsparend, günstig und gesund ablaufen?

Also meine Kollegen auf Arbeit haben da recht viel Abwechslung (haha) :
Pizza bestellen, zum Burger King laufen, Leberkässemmeln holen oder belegte Brötchen beim Bäcker einpacken. Wenn es mal „exotischer“ sein darf, geht man zum Chinesen und holt „Ente süß sauer“ zum Mitnehmen, dazu Krabbenchips und einen Glückskeks.

Nicht selten werde ich verlacht, wenn ich die Frage „Willst du auch was?“ verneine, weil ich eigentlich IMMER was dabei habe. Ja, ich mache mir tatsächlich die Mühe, und nehme mir mein Mittagessen mit. Im Idealfall habe ich abends soviel gekocht, dass etwas für den nächsten Tag übrig bleibt. Aber was, wenn man abends keine Zeit hat, verabredet ist oder einfach mal keinen Bock auf Kochen hat? Oder dann doch zwei Portionen isst.

Natürlich kann man sich im Supermarkt einen Salat holen.
Aber wer weiß schon, wie lange der da rumlag, wie frisch er ist und was ist eigentlich mit dem Dressing? Mal abgesehen vom zugesetzten Zucker - damit die Zuckersuchtgesellschaft auf ihre Kosten kommt - ist da oft Milch drin. Für Intolerante wie mich ein „No Go“. Stellt euch mal vor, ich würde den Rest des Arbeitstages pupsend im Büro hocken :-P

Meine Lösung: Vorkochen. Sonntags. Für die komplette Woche.
Ich habe das Glück, dass wir auf Arbeit eine Suppenküche haben mit einem großen Kühlschrank, einen Gefrierfach (das nur von mir alleine gefüllt wird) und einer Mikrowelle.
Dann steht man da Sonntag abends ne Stunde herum, aber dafür hat man fünf Mittagsmahlzeiten parat. Die packe ich dann montags morgens ins Gefrierfach und jeden Tag wird eine Portion aufgetaut. Passt! Muss ich erwähnen, dass ich von warmen Mahlzeiten eher das Gefühl habe, satt zu werden? ;-)

Das Riesenkochevent jeden Sonntag klappt so gut, da wir in unserer WG einen Riesen-Wok haben und ich mit Tupperdosen mehr als ausgestattet bin. 

"Gesund“ und „günstig“ soll es sein!

In unserem REWE gibt es 1 kg Suppengemüse (tiefgekühlt) für einen Euro. Keine Zusätze, kein Quatsch drin. Läuft. Dazu dann noch ein paar Nudeln oder Fleisch, Reis oder Couscous, gut würzen und fertig. Und wisst ihr was? Der eine Kollege schimpft mich sogar, dass mein Essen so gesund riecht, dass er ein schlechtes Gewissen bekommt :-P

Ein weiterer Pluspunkt:
Meine Portion ist abgepackt.
Mir kann es nicht passieren, dass ich beim Bäcker an der Theke stehe, und vor lauter Hunger/Appetit drei belegte Brötchen hole. Ihr seht, eigentlich nur Vorteile. Okay, für Faule vielleicht nichts, aber dafür müsste ich mich auch nichtmal aus dem Büro heraus bewegen, wenn ich will ;-)

Wie macht ihr das denn mit dem Mittagessen außer Haus?

Von ungenutzten Chancen und ersten Dates

Hey ihr,

heute beim Training habe ich mich dazu entschlossen, alle meine neuen Ideen und Strukturen für diesen Blog hier wieder über Bord zu werfen - ich steh wohl eher auf längere Texte und seien wir mal ehrlich: Was kann ich auch irgendwie besser und es ist interessanter.

Also: Ungenutzte Chancen.

Das ist mir heute gerade wieder aufgefallen und zwar anhand von Kraftklub. Und zwar spielen die heute Abend um 20 Uhr ein "Geheimkonzert" in Hamburg, wovon ich durch meine Mama erfahren habe. Und um ehrlich zu sein stehe ich TOTAL auf Kraftklub und auf dem Konzert spielen sie das erste Mal die Lieder ihres neuen Albums, also wäre ich die erste, die sie live hören würde! Also noch mit vielen anderen Menschen, aber egal... Die Gründe aber, warum ich jetzt hier vor meinem PC sitze und nicht wartend in einer Masse in der Abendsonne rum-schwitze, sind blöd, aber dafür genauso einfach:

Es war bequemlicher nach der Schule nicht mit dem trödelnden Metronom nach Hamburg zu hetzen und ich musste meinen Nachmittagsplan nicht abblasen. Also verpasse ich nur aus Faulheit und anderen Ausreden ein geiles, KOSTENLOSES Konzert von einer meiner Lieblingsbands.

Anderes Beispiel: Ich habe eine sehr hässliche Phobie vor ersten Dates und morgen würde so ein Treffen anstehen... um 15 Uhr eigentlich, aber ich bin mir zurzeit mit dem Date-Partner nicht sicher (was wahrscheinlich auch nur wieder eine Ausrede ist...) und er hat es jetzt auf den Vormittag verschoben... und eigentlich kann ich da nicht... rede ich mir zumindest ein! Wer weiß, was aus dem Treffen werden würde?! Vielleicht würde es wieder zwischen uns normal werden und total wundervoll oder...

Naja, was das mit dem Thema  dieses Blogs zu tun hat? Meine Problemchen beschränken sich nicht nur auf mein kulturelles/soziales lebe, neeeinn warum auch, sondern auch auf den Sport. 

Beipiel A: Das Laufband ist frei, aber ich geh, weil... äh, mir schlecht ist (GELOGEN)

Beispiel B: Ich könnte eigentlich das Gewicht erhöhten... aber ich will ja nicht aussehen wie Hulk...

Und sowas gibt es ständig! TAKE YOUR FUCKING CHANCES, ewig bleiben sie nicht, dass weiß ich jetzt und wenn das nicht's wird dann halt nicht und wenn ist es umso besser. Ich glaube zwar, dass ich vielleicht die Einzige bin, die solche Probleme hat, aber kennt ihr das nicht auch? Das hat erstens viel mit Ausreden zu tun und mit Angst, vor dem Verlieren, Abkacken, Hinfallen und und und.

Anstatt also unsere Chancen zu ergreifen, gammle ich zum Beispiel hier rum, ihr bleibt vielleicht lieber heute auf dem Sofa, als laufen zu gehen und der nächste sagt sein Date ab.

Aber so will ich nicht sein und so habe ich mir das nie gedacht: Weder mit meinen Abnehm-Zielen noch mit der Liebe.

Also ist die Whatsapp-Nachricht mir dem "Klar geht das auch am Morgen, wann holst du mich ab?" schon abgeschickt... das Konzert aber werde ich wohl trotzdem verpassen.

Bis zum nächsten Samstag,
Maybritt

Adventskalender- und Nikolausrettungsplan

Guten Morgen an alle und einen wunderschönen ersten Advent :)

Man kann jetzt sagen, dass die schwerste Zeit des Jahres beginnt, bis sie an den Feiertagen ihren Höhepunkt erreicht mit Alkohol, Keksen, Festessen und SCHOKOLADE!
Ich liebe Schokolade und leider besitze ich auch keine Bremse, die das süße Zeug nach einer halben Tafel ungenießbar macht. Ich könnte einfach so mir drei, vier, fünf oder vielleicht auch mehr Tafeln hinter einander reinziehen. So werden Nikolaus, Weihnachtsteller und Adventskalender zu einer ernsthaften Gefahr für mich und meine Figur.
Umso glücklicher war ich dann, als ich heute morgen den selbstgemachten Kalender von meiner Mutter aufgemacht habe: keine Schokolade sondern ein Kulli, weil ich immer welche aus ihrem Büro klaue. Würde man diesen Post handschriftlich verfassen, würde ich ihn jetzt einweihen...
Ansonsten ist aber Vorbereitung die beste Lösung um solchen Problemem aus dem Weg zu gehen: Situation immer im Kopf durchspielen. Der Trick ist zwar simpel, hilft aber viel.
Man muss sich nur oft genug vorstellen, die Keksdose weg zu schieben oder ihn auf dem Teller liegen zu lassen, damit man ihn danach an die Kinder oder auch den Hund füttern kann.
Ich habe mir heute morgen bei meinem Adventskalender vorgestellt, dass falls wirklich irgendwas süßes drin sein sollte, das einfach drin gelassen wird und die Tüte einfach nicht von der Leine abgenommen wird.

Um der Versuchung bei Nikolaus nicht zu erliegen habe ich schon mit meiner Mutter gesprochen und gesagt, dass ich statt Schokolade lieber ein bisschen Modeschmuck haben möchte.
Ich vertraue ihr da, dass sie mich nicht mit anderem Zeugs überhäuft.
Ausfallen lassen geht ansonsten nicht, auch wenn das die einfachste Alternative wäre, denn dann kommen unangenehme Fragen vom kleinsten Bruder, der immer noch an den Weihnachtsmann bzw. Nikolaus glaubt. Wird vielleicht sein letztes Jahr sein; da muss man das besonders genießen.

Das ist jetzt erst einmal der Rettungsplan für die nächste Woche, denn das Ziel 75kg bis Weihnachten liegt zum Greifen nahe, sodass ich angespornt bin, es nicht zu vermasseln. Es fehlen noch ca. 2,5kg!

Ich wünsche Euch noch einen schönen ersten Advent und viel Spaß auf den Weihnachtsmärkten, die schon im vollen Gange sind :)