Blogparade!

Guten Abend ihr Lieben!

Ich rufe zu einer Blogparade auf, vielleicht interessiert sich ja jemand dafür. :)

Wer weiß, vielleicht ist ja für dich die morgendliche Jogginrunde ein perfekter Moment, oder das allgemeine Schwitzen an sich. ;) Oder doch der Biss ins leckere Nutellabrötchen, was du dir hin und wieder gönnst?
Lasst es mich wissen...

Alle weiteren Infos findest du hier

Habt eine schöne Woche...

Sport im Urlaub?

Ha, da gammel ich gerade gemütlich nach dem Emailchecking und Facebookgesuchte im Urlaub in unserem Ferienhaus herum, voller Freude über ein Fünkchen Internetempfang und weiß gerade 3 Sekunden nichts mit mir anzufangen, da kommt mir Blogger in den Sinn. Und wie passend ist gerade Montag.
Ich bin leider mit vielen schönen Sachen beschäftigt, als dass ich daran denke, hier zu schrieben. Aber es scheint dass ich nicht die Einzige bin, die es so geht! Irgendwie passiert hier nicht mehr viel... hat sich etwas jeder schon mit seinem Schweinehund angefreundet und sitzt gemütlich mit ihm bei Sketchen und Chipstüte auf der Couch?
Ich muss ja gestehen, dass ich momentan auch etwas am chillen bin, was Sport & Co betrifft. Aber ich bin so viel unterwegs, und esse auch gerne mit anderen, als dass ich mich im Fitnessstudio 'abrackere'. Hin und wieder bin ich dort, ab und zu laufe ich mal eine Runde um den Block oder zieh ganze 20 Minuten Muskeltraining Zuhause durch, aber da hörts dann schon auf.
Im Urlaub Anfang August haben wir geboxt, das hat mega Spaß gemacht. Hoffentlich kann man das auch Zuhause weiter beibehalten. Neben dem sind wir Inliner gefahren und haben hin und wieder etwas für die Muskeln getan.
Jetzt im Urlaub haben wir schon Beachvolleyball gespielt und waren natürlich schwimmen.
Ich werde mir die Tage mal hinsetzen und überlegen, wie ich das zukünftig wieder optimierten kann. Sportfaul bin ich zum Glück ja nicht, aber ich merke schon, dass die Bewegung von meiner damaligen Arbeit fehlt, genauso wie das ständige hin und her laufen. Dafür bin ich aber etwas ruhiger geworden, hetzte nicht mehr so rum und kann endlich entspannt durch die Welt laufen - nach vielen, vielen Jahren!
Wie sieht das denn bei euch so aus? Macht ihr Sport im Urlaub? Macht ihr bei diesem sonnigen Sommerwetter überhaupt Sport?

Durch's bloggen Neues entdecken

Guten Abend ihr Lieben!


Ich habe ja schon damals erwähnt, was mir die Bloggerwelt vieles gebracht hat. Nicht nur, dass sich durch meinen eigenen (alten) Blog überhaupt erst mein Lebensweg so ein bisschen heraus kristallisiert hat, sondern auch, dass ich durch meinen neuen Blog auch immer wieder zu Dingen und Themen finde, von denen ich noch nie gehört habe!
Eine Sache, die wahrscheinlich irgendwann auch richtig aktuell werden wird, ist Bitcoin.
Momentan bin ich ja arbeitslos, und bevor ich mich nicht selbstständig gemacht habe, ist es mit dem Geld verdienen eben so eine Sache. Da darf nicht plötzlich irgendwoher Geld kommen, sei der Betrag noch so klein.
Daher ist Bitcoin momentan DIE Lösung für mich, meine Arbeit gegen Bitcoin-Spenden anzubieten. Was genau Bitcoin ist, könnt ihr auf meiner Seite lesen.
Kennt das vielleicht schon jemand?

Es ist auch total schön, immer wieder Gleichgesinnte kennenzulernen! Jeder ist so individuell, und dieses Miteinander kann so viel ergeben!
Also ihr Sweeties, vernetzt euch, sucht nach euresgleichen und euer Leben wird sich in einer wundervollen Richtung gestalten! Zusammen kann man so viel erreichen, egal was ihr euch vornimmt!


Das Los hat entschieden, und die liebe Alice darf gerne mit mir abwechselnd Montags schreiben!
Es wäre toll, wenn du das irgendwie mit catchy.tune regeln könntest, da sie dich dem Blog hinzufügen muss.


Habt eine schöne Woche!

Mit Leichtigkeit durch den Sport

Guten Morgen ihr Hübschen!


Letzten Montag war ich im Urlaub und habe es leider verplant hier zu schreiben, mal wieder. ;)
Apropro... ich suche immer noch jemanden, der mit mir abwechselnd montags schreiben möchte! Meine anderen Leute wollen nicht so richtig - also deine Chance!! Schreibt einfach mal in die Kommentare...

Ich habe jetzt wieder begonnen, mehr Sport in meinen Alltag zu integrieren!
Momentan lass ich ja sämtliche Sachen vom Universum regeln, so auch die Sache mit der Motivation und dem Sport!
Ich wusste nicht ganz, inwiefern ich mehr Sport im Alltag einbauen könnte, erst Recht nicht, wenn man so viele andere coole Dinge im Leben machen kann. Ich als Genussmensch komm da schnell auf Abwegen, obwohl ich weiß, dass Bewegung gut tut!
Gerade durch die Urlaubswoche habe ich gemerkt, dass ich mich bewegen WILL.

Die Unterstützung habe ich bekommen.
Im September ist ein mega großes Event von meinem Fitnessstudio aus, was leider 100 Euro kostet - nicht gerade machbar momentan (bzw. liegen die Prioritäten woanders).
Vor einige Zeit hatte unser Fitti einige Sammelhefte ausgelegt, mit denen man Punkte sammeln - und eben ein Ticket für das Event gewinnen kann!
30 Kurse und 30 Teamtrainigs in 60 Tage. Hab das natürlich nur so halb mitbekommen, und als ich beschloss auch mitzumachen, lagen die Hefte nicht mehr aus.
AAABEEER ich habe noch eins bekommen, wenn auch mit 2 Wochen Verspätung.
Jetzt heißt es für mich 5Tage/Woche je ein Kurs und Teamtraining absolvieren - und ich bin richtig Feuer und Flamme! Ganz nach dem Motto: Challenge accepted!
Und es macht irre Spaß (zumal andere auch mitmachen)..

Zudem habe ich jetzt jemanden gefunden, der mit mir Schwimmen geht! Mit 2 Jahren Verspätung könnte nun eine gewisse Regelmäßigkeit eintreffen...


Habt einen schönen Montag und macht das Beste draus!

It's a big world - go run it!

So meine Freunde der Sonne,

jetzt wird es ernst. Aber sowas von! Ein Jahr ist es jetzt fast her, dass ich mich für den Hella Halbmarathon angemeldet habe und nächste Woche am Sonntag den 21. Juni ist es soweit: Ich darf die 21,3 km laufen. Auf der einen Seite freue ich mich auf die Herausforderung, auf das Gefühl, auf den Zieleinlauf. Auf der anderen Seite habe ich eine riesige Angst, dass etwas schief läuft, dass meine Verdauung nicht mitspielt, dass ich nach 10 km nicht mehr kann. Dass ich abbrechen muss. Wenn man so lange auf etwas hin trainiert, wäre es das Schlimmste für einen Sportler, wenn man es am Ende nicht schafft. Solche Gedanken sind zwar nicht gut, aber zumindest bei mir unvermeidbar. Jeder weiß aus meinem Umfeld, dass ich laufen werde und wenn ich dann am Ende sagen müsste, dass ich es nicht geschafft hätte - HORROR! Aber ich muss auf meinen Körper vertrauen, meine Beine wissen schon, was sie machen müssen: Laufen, bis ich umfalle. Weil ich nächsten Samstag wahrscheinlich nicht zum Bloggen kommen werde. Ist das hier also meine letzte Meldung vor dem Lauf, welche ich nutzen möchte, um mir und euch Motivation mitzugeben! Danke, dass ihr mir sämtliche Fragen und Tipps in den letzten Monaten gegeben habt, gesagt habt, dass ich das locker schaffen kann - ich werde berichten!

 "Alles ist, alles ist, alles ist möglich wenn DU willst!" von Die Orsons

"Glaub kein Wort von dieser Scheiße!
Glaub ihnen kein Wort!
Und wenn sie sagen: "Du wirst scheitern",
Glaub ihnen kein Wort!
Denn hinterm Horizont geht's weiter!

!

"The only competition you'll ever find is your thinking"

"You can be the greatest, you can be the best" von The Script

Neues im Juni // Coachfazit

Guten morgen ihr Lieben!

Die letzten beiden Montage war ich etwas ziemlich eingenommen, und ich glaube das wird nicht besser. ;)
Daher suche ich gerade jemanden, der abwechselnd mit mir montags schreibt!! Ich habe auch schon einige Leute im Auge, denn ich möchte hier ja nicht nur meine Liebe zum Montag teilen, denn er/sie soll auch dafür sorgen, dass ihr weiterhin motiviert und inspiriert werdet!
Lasst euch also überraschen, wer mit ins Boot steigt...

Gestern endete mein 4-wöchiges Testcoaching, und ich finde es so toll, dass es einige durchgezogen haben!! An dieser Stelle noch mal einen riesen Dank, fürs melden, fürs vertrauen, fürs mitmachen und hoffentlich auch für die Problembewältigung eurerseits!
Ich konnte wirklich viel Nutzen aus dem Coaching herausziehen, weiß nun worauf es wirklich ankommt, wo ich Verbesserung benötige und vor allem, dass es genau mein Ding ist!! Mein Herz geht richtig auf, wenn ich anderen helfen kann, wenn ich ihnen erklären und beibringen kann, was ich weiß und worauf es ankommt, und vor allem, dass diese Hilfe auch angenommen wird!!
Ich bin ja schon lange der Meinung, dass Menschen endlich lernen sollten, Hilfe anzunehmen. Nicht nur weil ihnen geholfen wird, sondern weil es sehr viele Menschen gibt, die sehr gerne helfen (und ihnen glücklich macht)!! Ich merke es immer wieder im Freundeskreis, wie schön es ist, wenn andere sich an einem wenden, wenn sie sagen 'ich brauche dich gerade'. Ich bin wirklich gerne für Freunde da und lasse auch mal alles stehen und liegen um zu ihnen zu eilen. Gerade erst vor einigen Tagen, da bin ich sofort los zu einer Freundin, habe bei ihr übernachtet und sie zum Arzt begleitet - alleine ist das manchmal wirklich blöd, vor allem, wenn es um etwas Schwierigem geht. Und genau das macht Freundschaften aus, finde ich.
Mal schauen wann ich wieder so ein Gratis-Coaching anbiete. Momentan arbeite ich an einem Entgiftungs-Detox-Fasten-Kurzkurs, der kurz bevor steht. Mein nächstes Projekt, quasi. :D Ich habe Freunden davon abgeraten, sich an einem Seminar zu beteiligen, dessen Homepage schon dezent unsympathisch wirkt (zumal sie vor kurzen ein Seminar besuchten, von denen sie enttäuscht wurden, und das echt nicht günstig war). Mal schauen wie das läuft, es ist auf jeden Fall herausfordernd und anspruchsvoll!

Jetzt haben wir schon Juni, und meine Bikinifigur ist immer noch nicht intakt. Deswegen heißt es jetzt: Bewegung, Sport, Ernährungsoptimierung und jede Menge Spaß!
Nebenbei soll auch Entspannung eine große Rolle spielen, denn darauf möchte ich auch ein Stückchen Zukunft setzen. :)

Also ihr Lieben, genießt das Leben, macht euer Ding, haltet durch und habt Spaß!

http://www.regenbogengruen.de

Ich suche DICH - Gratis Coaching gefällig?

Hallo ihr Lieben..

Ich suche zwei Freiwillige, die sich gerne von mir coachen lassen wollen!
Egal was du in deinem Leben verändern möchtest, ich will gemeinsam mit dir diese Veränderung erreichen!
Ziel ist es, dein Leben ein Stückchen zu verbessern, deine bessere Version von dir selbst zum Leben zu erwecken und dir ein noch hübscheres Lächeln ins Gesicht zu zaubern!

Warum ich?
Weil ich es selbst geschafft habe, mein Leben drastisch zum positiven zu verändern und mir so viel Wissen und Praxis in den Bereichen Selbstreflexion, Selbstheilung, erfolgreiche und dauerhafte Ernährungsumstellung, Bewältigung von Ängsten, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag, Bewegung/Sport, Wunscherfüllung, etc. angeeignet habe.



Voraussetzung:
- ein wenig Zeit
- du musst es von dir aus wirklich wollen
- ein bisschen Mut


Was ich dir biete:
- Motivation und Inspiration
- Wissen und Aufklärung über manche Dinge
- Neue Erfahrung und sich selbst bewusst werden
- Änderung von alten Mustern/Glaubenssätzen
- mehr Selbstbewusstsein, mehr Lebensqualität
- Zufriedenheit im Allgemeinen
...

Und das gratis!!

Pünktlich zur schönen Jahreszeit des Jahres geht es los, Start ist der 04.05.15.
4 Wochen lang werde ich dich auf deinem Weg begleiten und dich unterstützen.
Der Kontakt erfolgt überwiegend per E-Mail, aber auch via WhatsApp/Sms, um eng miteinander verbunden sein zu können, um besser und schneller deine Fragen zu beantworten und dir Tipps und Motivation mit auf den Weg geben zu können.
Hast du noch Fragen, dann frage ruhig!


Bewerb dich jetzt mit einer kurzen Vorstellung deiner Person, deinem Anliegen und deinen Zielen per E-Mail unter az_za@hotmail.de bis zum 02.05.15 10Uhr! 


Viel Erfolg und hoffentlich bis bald! :)

Wie viel bist du bereit zu geben?

Hallo ihr Lieben!

Die Sonne ist uns Berlinern wieder einmal hold, und ich freue mich schon, wenn ich nachher die Wärme spüren kann. Da warte ich doch gerne mal auf die Bahn..

Ich möchte gerne heute an meinem Post des letzten Montags anknüpfen, und die Praxis ein bisschen ausweiten.
Ich glaube, dass es sehr viele Menschen einfach nicht verstehen (wollen), was es mit der Praxis auf sich hat.
Praxis = machen, tun , handhaben, vollbringen, einen Fuß vor dem anderen setzen, loslegen, anfangen, anpacken, Gas geben, Anlauf nehmen, in Schwung kommen.
Sprich, man muss aktiv werden. Man selbst muss aktiv werden.
Ich hatte schon einmal darüber geschrieben (und glaube, das auch schon mal erwähnt zu haben), und letztendlich ist es genau das, was ich euch ins Gedächtnis rufen möchte. Immer wieder, wenn's sein muss. Weil ihr (und ich auch) euch immer von so vielen Dingen ablenken lässt!

In diesem Post geht es darum, wie viel du bereit bist, zu geben. Und deswegen habe ich mal eine spontane Frageliste erstellt, sodass du ganz easy herausfinden kannst, inwiefern du bereit bist, etwas wirklich zu wollen.
Du brauchst nur einen Zettel, einen Stift und ein bisschen Ruhe und Zeit..


1) Was ist dein innigster Wunsch?
- Notiere all deine Wünsche, egal wie absurd sie klingen

2) Wie fühlt es sich an, wenn du ihn/sie erreicht hast, wie siehst du dich?
- Schreibe es am besten auf, was du fühlst und vor deinem inneren Auge siehst

3) Wo stehst du heute?
- Notiere, was du für Verpflichtungen hast, wie viel Zeit dir zur Verfügung steht, und wann du (un)bewusst nichts machst (und wie viel Zeit da drauf geht)

4) Warum hast du Verpflichtungen?
- Widme dich deinen Verpflichtungen, und sinniere drüber, inwiefern dich andere daran fesseln, oder du dich selbst daran gefesselt hast. Frage dich, ob es überhaupt noch relevant in deinem jetzigen Leben ist, inwiefern es relevant für die Zukunft ist, wo es dich hinbringen wird.
Frage dich auch, ob du dich nicht schon verändert hast gegenüber des letzten halben Jahres, des letzten Jahres, der letzten zwei Jahre.

5) Was ist mit dem Rest?
- Überlege, was dir in deiner Freizeit wichtig ist, und ich meine wirklich wichtig, was dir am Herzen liegt!

6) Inwiefern passen deine Wünsche in dein heutiges Leben?
- Sei ehrlich zu dir selbst, und vergleiche, ob dein Wunsch mit deinem Leben kompatibel ist.

7) Frage dich zwei entscheidende Sachen:
A) Ich kann den jetzigen Wunsch in mein Leben integrieren, es ist kompatibel... WARUM hast du ihn dir noch nicht erfüllt?
- Schreibe alles auf, was im Weg stand, bis ins kleinste Detail!
B) Ich kann meinen Wunsch nicht sofort in meinem Leben umwandeln... WAS ist erforderlich, damit er Wirklichkeit wird?
- Schreibe alles auf, was dazu erforderlich ist, gehe ruhig ins Detail!

8) Werde aktiv und arbeite dran, so wie du jeden Tag für dein Geld arbeiten musst. Du kommst deinen Herzenswunsch immer einen Schritt näher, wenn du AKTIV wirst, und einen weiteren Schritt in deren Richtung setzt!

9) Sei happy, rufe dir immer den Zustand, das Gefühl, des erfüllten Wunsches ins Gedächtnis!
- Sei dir bewusst, dass er kommen wird, sofern du nicht stehen bleibst und den Weg dorthin weiter gehst.


Viel Spaß. :)
Über Berichte würde ich mich freuen, vielleicht hat sich jemand schon seinen Wunsch erfüllt?

Morgenstund...oder warum Laufen gerade sooooo viel Spaß macht

Hallo ihr Lieben,
bei mir ist jetzt nach Ostern ganz offiziell Frühling: Meine Wohnung hat ihren Frühjahrsputz über sich ergehen lassen müssen, meine Winterjacken und -pullover sind in einer Kiste verstaut und haben viel Platz im Kleiderschrank hinterlassen und last but not least: Ich laufe jetzt auch wieder morgens.

Lauft ihr gerne morgens in den Tag hinein? 

Für mich sind das eigentlich die Lieblingsläufe: In den Sonnenaufgang zu laufen, wenn die Straßen noch relativ leer sind. Da kann ich dann auch schon mal an meine Bestzeiten rankommen, ganz einfach, weil ich die eine oder andere rote Ampel gefahrlos *fast* ignorieren kann. In Hamburg ist man natürlich nie allein, wenn man Joggen geht - ich glaube wirklich, dass man selbst nachts um 3 noch andere Jogger treffen könnte. Aber so ist das eben in einer laufbegeisterten Stadt.

Für mich hat es noch einen weiteren Vorteil, wenn ich morgens vor der Arbeit laufe: Ich schaffe einfach mehr. Die Zeit, die ich theoretisch abends hätte, wenn ich morgens länger schliefe, verdaddel ich immer irgendwie anders (Viele Grüße an dieser Stelle an mein Netflix-Abo).

Trotzdem laufe ich im Winter nicht gerne morgens. Ich machs, wenns nicht anders geht (Zeitplan...) und ein bisschen heldenhaft fühle ich mich dann auch - aber geil ist anders. Und im Hochsommer muss es dann so früh sein, damit es nicht zu heiß wird. Auch gut, aber zwanghafter. Jetzt laufe ich so früh, weil ichs kann - nicht, weil ich muss. ☺

Ich bin in Sachen Marathon gerade im Tapering. D.h., dass die Läufe jetzt wieder weniger lang sind. So bin ich dann am 26.04. - also in 1,5 Wochen - hoffentlich tiptop fit. Übrigens ist auch das ein Grund, warum es sich jetzt morgens wieder einfach läuft: Morgens 45-60 Minuten vor der Arbeit passt für mich optimal, aber 1,5h und mehr...ne.... irgendwann denk ich mir auch "der frühe Vogel kann mich mal..."

Ich bin ganz unbewusst dazu übergegangen, den Trainingsplan nur noch als grobe Orientierung anzusehen und laufe, wann, wo und wie ich gerade Bock habe. Ohne Uhr. Einfach Schuhe an und los und wenn ich - so wie heute - lieber bloggen will, dann laufe ich eben nicht. Okay, dass mit "ohne Uhr" war ein Witz... denn auf meiner "Hausstrecke" stehen hier und da Uhren am Straßenrand und ich habe auf bekannten Strecken auch ein beinahe minutiöses Zeitgefühl.

Wie gesagt, Hamburg ist laufbegeistert. Auf jeder Party lerne ich Leute kennen, die entweder selbst mitlaufen - für die meisten ist es auch ihr erster Marathon - oder sie werden da sein, um jemanden anzufeuern. Ich freu mich richtig drauf. 

Mein letzter 34km-Lauf war auch ein Bilderbuchlauf.
Mit so viel Motivation kann das ja nur mega werden. 
Ein letztes Update dazu gibts dann noch mal in der nächsten Woche... und dann... der Countdown läuft!

Theorie & Praxis

Hey ihr Lieben!

Heute möchte ich mal ein sehr wichtiges Thema ansprechen! Gestern habe ich ein interessantes Video zu der Sache gesehen, und das hat selbst in mir mal wieder das Wesentliche wachgerüttelt, auch wenn ich ja schon gut dabei bin.
Wir kennen es ja wahrscheinlich alle, dass wir unendlich viel lesen, zB hier die Blogeinträge, generell im Internet massig Seiten, Bücher, Zeitschriften, ... Wir schauen uns Youtubevideos zu Themen die uns beschäftigen an. Wir unterhalten uns mit gleichgesinnte Menschen, sind quasi immer im Austausch. Wir holen uns Inspiration und Motivation wo wir nur können. Das ist die Theorie.
Wir lernen, wir versuchen zu versuchen und begreifen und lassen uns auch bewusst lenken durch das was man uns eben bietet. Da wir nicht alle gleich sind, ist das wohl auch völlig okay!
Doch wie sieht es mit der Praxis aus??
Es ist schön und gut, so viel Input zu erhalten, aber was nützt es uns, wenn wir nichts davon umsetzen? Genau darauf kommt es an! Wir sollten uns bewusst werden, dass nur wir alleine etwas ändern können! Egal ob wir ein paar Kilo abnehmen wollen, egal ob unsere Ernährung anders laufen soll, egal ob wir mehr im Leben erreichen wollen. Wir müssen es tun, nur wir alleine haben es in der Hand, Veränderungen vorzunehmen!
Wir müssen aufhören, uns immer wieder Ausreden zurechtzulegen, wie sie uns gerade kommen. Schluss mit dem Aufschieben und Verantwortlichmachen der anderen.
Wir tragen so viel wertvolles Wissen in uns, warum setzen wir es nicht um? Warum wird es nicht angewandt? Wir wissen es doch längst wie es geht, wir haben schon richtig tolle Erfolge erzielt.
Und ja, das Leben ist nicht einfach, deswegen muss man sich knallhart Prioritäten setzen, auch wenn es erst mal nur für einen kurzen Zeitraum ist.
Versteht ihr was ich sagen will? All die Zeit, die wir investierten, um irgendwas zu erfahren, ist verlorene Zeit, wenn wir das Erfahrene/Gelernte nicht anwenden, in die Tat umsetzen.
Überlegt doch mal, wie viel Zeit bei euch in einer Woche zusammen kommt, um euch zu Motivation, Inspiration und Bildung anzueignen! Ich wette, es ist nicht gerade wenig.
Ich habe es in letzter Zeit oft gelesen: Ihr seit selbst Schöpfer eures eigenen Lebens!
In diesem Sinne...

Sunny Monday

Hey Folks!

Draußen scheint die Sonne, die Temperaturen klettern etwas höher, der Wind hält sich im Hintergrund.... also rein in die Sportklamotten und ab raus mit euch! Notfalls auch auch ohne Sportsachen. ;)
Ich war heute schon knapp 'ne Stunde laufen, hab mir was mega leckeres zum Frühstück gemacht, und gleich treffe ich mich mit einer Freundin. Später arbeite und feile ich noch ein wenig an meiner SEITE - schaut mal vorbei, bei Facebook geht es endlich los!
Genießt den schönen (feien) Montag - jeder kann übrigens so schön sein!
Osho trifft es genau auf dem Punkt!
Mehr habe ich heute nicht mitzuteilen. ;)

Motivation für die Woche

Guten Morgen ihr Lieben!
Heute gibt es mal wieder etwas Motivation, ich bin mir sicher der eine oder andere kann sie gebrauchen.
Wir haben nun offiziell Frühling! Auch wenn die Gradzahlen gen Nacht enorm sinken, so bleibt uns die warme Sonne und (hin und wieder) milden Temperaturen am Tage. Am Mittwoch sollen es kuschelige 18°C in Berlin werden - wenn das mal nicht ein Grund zum jubeln ist.
Jetzt fängt sie an, die schöne Zeit des Jahres - perfekt um endlich den letzten Winterschlaf ade zu sagen, sich innerlich, sowie äußerlich (und am besten auch gleich drumherum) zu putzen und einfach gelassener und zufriedener zu werden.
Die Zeit verfliegt viel zu schnell, als dass wir uns ständig den Kopf über dies und jenes zerbrechen sollten!
In diesem Sinne: Egal was ihr tut, tut es mit Leidenschaft und Liebe! Das zählt auch für den Kilos den Kampf ansagen. ;)
Habt eine schöne, sonnige Woche!

PS: Mein Fazit zum Saftfasten findet ihr auf meinem Blog in den nächsten Tagen! Und wer noch mehr Motivation für's gesunde Essen und Kochen benötigt, kann mich gerne bei Instagram verfolgen.

dontyouknowmee.worldpress.com

romanticquotesandsayings4him.blogspot.com

lipstickalley.com

dietweightloss.co.uk

bookcoverimgs.com

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Mit Spaß und Leidenschaft

Guten Morgen Leute!
Ich hoffe ihr hattet auch so ein schönes frühlingshaftes Wochenende!
Wenn ich dran denke, dass ich in meinen alten Job hätte arbeiten müssen, wird mir ganz anders...
Und an diejenigen, die arbeiten mussten: Ich bin mir sicher dass ihr an einem anderen (noch) schöneren Tag frei habt, wenn wir arbeiten müssen..

Heute möchte ich nur mal daran erinnern, wie es einmal war.
In Laufe der Zeit beschäftigen sich die meisten mit Ernährung, Sport und vor allem ihr Aussehen.
Gearde gestern, als ich mal wieder umgeräumt und ein bisschen gleichzeitig ausgemistet hatte, bin ich meine ganzen Bilder durchgegangen (ich mach das gerne - und so viele ausgedruckte sind das gar nicht). Überwiegend waren Bilder aus meiner Kindheit dabei, noch dazu welche, wo ich einfach unbeschwert in den Tag hineinlebte. Man aß das, was man hatte. Man rannte herum, wann man Lust dazu hatte, man nahm den Tag so wie er war - und meist war das gar nicht so schlecht.

Wir sollten hin und wieder dieses innere Kind in uns ausgraben, bzw. es erst gar nicht vergessen! Gerade im Erwachsenenalter (ja mit fast 29 fühl ich mich mittlerweile so ;) ) konfrontieren wir uns jeden Tags aufs Neue mit dem Ernst des Lebens. Wir kämpfen uns im Job durch, wir kämpfen durch unsere Mahlzeiten, wir kämpfen im Sport durch. Jeden Tag.
Ich habe mir vorgenommen, diese Woche schwimmen zu gehen. Und nicht weil ich muss oder es als Sport betrachte, sondern weil ich einfach mal wieder eins der Elemente nachgehe möchte, das ich liebe aber so selten nutze. Wasser beruhigt und entspannt ungemein.
Was spricht schon dagegen, wenn man sein Workout mal abwechslungsreicher und anders gestaltet? Dann dreht man einfach mal die Mucke auf und hüpft wild durch die Wohnung, oder man geht raus und tobt sich dort einfach mal wieder wie damals als Kind aus.
Gestern im Park konnte ich so viele Kinder bei unterschiedlichen Aktivitäten beobachten, und es machte mega Spaß. Energie pur.
Also, egal was ihr macht, macht es mit Leidenschaft und Spaß!

canstockphoto.de

I have changed!

Hallo Sportsfreunde,
(muss ich mich jetzt entschuldigen wegen der etwas vorgerückten Uhrzeit? Ne....... ;)

Ich möchte heute einmal darüber berichten, welche Veränderungen ich an mir kürzlich und langfristig wahrgenommen habe. Und dabei möchte ich einerseits den Sport in den Vordergrund rücken, aber andererseits das Gewicht vollkommen ausklammern. Denn wenn ich in letzter Zeit über meinen Sport nachdenke, dann spielt das Gewicht überhaupt keine Rolle mehr. Auch keine Nebenrolle. Nicht mal für den Baum in der Kulisse reicht es.

Krass
Mir wird gerade in diesem Moment (JETZT!) etwas klar: Das habe ich mein ganzes Leben noch nie gekonnt. Also: An Sport zu denken ohne an Gewicht zu denken. Damit meine ich nicht nur "Sport=Kalorien verbrennen". Sondern auch alles drum herum.
Habe ich gerade den Beweis dafür gefunden, dass ich meine ES hinter mir habe? Bzw. ein ganzes Stück weiter bin? Egal... darum geht's heute nicht. Aber ich fühle mich gerade so:













So, zurück zum Thema.
Veränderungen durch Sport!

Ich könnte euch jetzt einfach vorher-nacher-Bilder zeigen und aus die Maus. Aber erstens habe ich keine vorher-Bilder (ich fotografiere mich doch nicht, wenn ich mich unwohl/hässlich fühle und bewahre die dann auch noch auf....) und zweitens geht es mehr um innere Einstellungen, Haltungen und Lebensstile.

1. Wenn ich mit Fitnessmagazinen konfrontiert wurde....
Eine Erkenntnis ist mir im vergangen Herbst/Winter bereits gekommen. Zu diesem Zeitpunkt habe ich durch ein unglaubliches Schnäppchen das unfassbar tolle Fitnessmagazin "Fit for Fun" (Achtung: Ironie!) 6 Monate lang als Abo bekommen .Meine Mördererkenntnis Nr. 1: Die FFF war früher besser. Nr. 2: Wenn ich früher (früher heißt so vor rund 8-10 Jahren, bzw. mein 15-17jähriges Ich) die FFF oder andere Magazine dieser Art durchblätterte, dann hatte ich oft ein schlechtes Gewissen und merkte wie wenig Sport ich eigentlich machte (oder dachte das jedenfalls, denn Reiten und Funkenmariechensein tauchen in solchen Zeitschriften ja nicht auf). Oft nahm ich mir dann vor, wenigstens EINE dieser ganzen vorgestellten Dinge in meinen Alltag zu integrieren und wenigsten nicht ganz so armselig faul zu sein. Manchmal scheiterte das bereits daran, dass ich mich gar nicht für eine Sache entscheiden konnte.

Heute bekomme bekam ich dieses Magazin, blättere und denke.... hm... mach ich schon ....*blätter*....mach ich auch....*blätter*....find ich blöd....*blätter*....ist mir zu einfach ....*blätter*....definitiv nicht meine Sportart....*blätter*.......boah, interessant....*blätter*....
Ich habe zu allem eine Meinung, von der ich glaube, dass ich sie mit kompetent durch meinem Körper und Lebensstil vertreten kann. Dinge, die ich für mich interessant finde, probiere ich aus. Aber das meiste mache ich längst (ggf. in abgewandelter Form - aber eben so, wie es zu mir passt).


2 Fitness-DVDs in genau diesen Magazinen
Falls ihr euch solche Magazine auch hin und wieder besorgt, dann sind euch sicher auch schon diese Fitness-DVDs aufgefallen, die es hin und wieder als "Extra" dazu gibt (so wie früher die Pferdearmbänder und später die Schminke in der Wendy). "Früher" habe ich die Übungen dann natürlich auch gemacht und meistens trafen sie genau meinen Fitnesslevel. Heute müsste ich mich nicht mal umziehen...

3. Menschen, die mich von früher kennen...
Ich war gestern spontan auf dem Geburtstag meiner Mutter in der Heimat. (Darum kam ich auch nicht früher zum Bloggen). Ich komme aus einer sportlichen Family mit dem Luxus einiger Fitnessgeräte im Keller (Crosstrainer, Fahrrad, diverse Springseile, Therabänder, kleine Hanteln,....). Darum nehme ich auch immer Sportsachen mit, wenn ich mal nach Hause fahre, denn die Schwelle zum Fitness ist sooooooo niedrig. So auch gestern: Die letzten Gäste gingen nach Hause, meine Schwester ging zu Bett und meine Eltern räumten noch etwas auf. Ich zog mich schnell um, um noch ein halbes Stündchen zu strampeln.
Ganz schön geil, wenn die eigenen Eltern erst mal sprachlos sind beim Anblick meiner Fußballerbeine ☺

4. Bin ich ein Challengetyp?
Eine Freundin meinte vor kurzem augenzwinkernd zu mir "Ey, du bist auch echt voll der Challenge-Typ" (den Kontext weiß ich gar nicht mehr so genau). Und ich dachte nur total verdutzt? Ich? Challengetyp? Haha..... 
Dann habe ich kurz drüber nachgedacht und ja - sie hat wohl recht. Mittlerweile bin ich ein Challengetyp.

Ich hatte Ende 2014 zwei Problemchen: Puddingarme...

...und undefinierter Schoko-Bauch: Nach nicht mal 2 Monaten fühle ich mich aufm guten Weg.

Oh man... ich könnte diese Liste eeeeewig vorsetzen! Aber ich habe heute noch einiges aufm Zettel. Ich wünsche euch ganz viel Motivation für einen gesunden und sportlichen Lebensstil.

Shizandrabeeren & Motivationsgruppen

Specialfood des Tages:
Shizandra-Beeren

Auch diese habe ich wieder aus dem Perfetto unten im Karstadt. Dort, wo ich auch die leckeren Berberitzen gefunden hatte, die ich nun wirklich gerne in mein Frühstücksmüsli reinmische.

Irgendwas, sei es weibliche Intuition oder what-ever, sagt mir, dass ich nicht eine von den ganz doll gefüllten Dös-chen nehmen soll (die sind handverpackt mit unterschiedlichen Mengen und demnach auch unterschiedlichen Preisen). Für nichtmal 50 gr sind über drei Euro mehr als happig. Aber nun gut, mal ausprobieren! (Es gab auch Schälchen mit 7,- EUR...^^)

Direkt aus der Ladentür musste ich mir gleich 2-3 Kügelchen in den Mund stecken, da ich so neugierig war, wie das schmeckt. Na und dann kam mir ein Würgereiz! Ihgitt, was hatte ich da nur gekauft? Und dann auch noch für den Preis??? Es schmeckte süßlich-sauer, irgendwie nach Magensäure und gleichzeitig doch bitter, im Abgang recht scharf...
Daheim habe ich dann ergoogelt, dass die Shizandrabeere, in China auch "Beere der fünf Geschmäcker" genannt, eben genauso schmecken muss/soll. Die fünf Geschmacksrichtungen süß - sauer  scharf - bitter - salzig sind bei meinen Exemplaren eindeutig vorhanden! :-)
Pur würde ich das kleine Schälchen niemals leeren können, undso recherchierte ich Verwendungsarten dieser ungewöhnlichen Beere. Manche kochen Marmelade daraus, andere Tee. Ich entschied mich für Tee.
Laut Anleitung soll man einen TL Beeren über Nacht in Wasser einweichen. (Übrigens kann übermäßiger Verzehr zu Sodbrennen führen!). Morgens dann das Wasser abgießen (bei mir rechts in der Tasse, ich wollte das nicht wegwerfen sondern auch probieren), und die Beeren mit frischem, kochendem Wasser aufgießen, 15 Minuten ziehen lassen. Der Tee war sehr mild, geschmacklich wie ein Früchtetee den man nur ganz kurz ziehen lassen hat. Das "Abwasser" (rechts, hier mit heißem Wasser aufgegossen) schmeckte leicht säuerlich-bitter, aber deutlich angenehmer als die puren Beeren. Die aufgeweichten Beeren habe ich weggetan.
Die Shizandrabeere soll angeblich bei Unkonzentriertheit, Lustlosigkeit und mangelnder Vitalität helfen. Aha. Bin ja mal gespannt, ob sich bei mir was zeigen wird. Es gibt in China sowas wie ne 100-Tage-Kur, währenddessen jeden Tag eine Tasse Shizandratee getrunken wird. Nun, solange wird mein Schälchen wohl nicht reichen, aber ich trinke mal solange, bis es leer ist. Nach jetzigem Stand würde ich diese Kügelchen nicht wieder kaufen - aber wegwerfen mag ich sie auch nicht. Und als Tee sind sie immerhin genießbar.
Übrigens, wer sich jetzt wundert, dass ich Dinge kaufe, über die ich mich nicht im Vornherein informiere: Ich lasse mich eigentlich gern überraschen! Und irgendwie kommt auch immer alles weg (Meine Mitbewohnerin würde die sogar pur essen :-P).

Motivationsgruppen

Meinem Aufruf von letzter Woche sind einige Mädels gefolgt, was mich sehr sehr freut! Wir haben mittlerweile vier Whatsapp-Gruppen für jede der angesprochenen Übungen (Abs, Squats, Plank) plus eine extra Läufergruppe, die sich spontan dazu gebildet hat. Klasse! Immer wenn eine postet: "50 Stück erledigt für heute!" weiß ich, dass ich noch ran muss UND es auch machen werde, damit auch ich dasselbe posten kann :-) Meine Rechnung ist also vollstens aufgegangen *freu*

Leider habe ich es immernoch nicht geschafft, Fotos zu machen und Maße zu nehmen. Da aber heute erst Tag 3 ist, kann ich das noch nachholen, denn allzu viel ist noch nicht passiert. Hoffentlich denke ich morgen dran!
Ich habe die allergrößte Hoffnung, dass ich dieses Jahr im (Früh-)Sommer meine Vorstellung eines Summerbodys habe und mich richtig wohlfühle in engen Tops, in kurzen Hosen, im Bikini... Und so ein guter Start in den Februar ist da doch das Beste, was einem passieren kann, oder? ;-) Ich wünsche euch einen schönen restlichen Dienstag und eine gute Woche!

Liebste Grüße, Leeli

Die Sache mit dem Schicksal...

Nachdem ich ja gestern schon von meinem unangenehmen Rutsch ins neue Jahr berichtet habe, hier noch mal die Kurzfassung: 31.12., früh Regen, Tauwetter, reine Matschwelt. Ich eilig auf dem Weg zur Arbeit, weggerutscht, komisch umgeknickt, gestürzt, dreckbesudelt. Schmerzen ignoriert (physisch 'weggelaufen'), 2 Tage gearbeitet, dicker Fuß. Ende vom Lied: Taperverband, mind. 2 Wochen krank geschrieben.
Ich wollte Ruhe, da hab ich sie. Und ich gehe richtig auf! Kochen ist Entspannung, Gaumenvorfreude, Genuss pur!
Sportlich bin ich zwar eingeschränkt, aber nicht aus dem Rennen. Um so toller finde ich, dass beide Challengeaufgaben (V-Crunches & seitliches Beinheben) durchzuführen sind. Natürlich nicht im Akkord, aber wenig ist doch auch was. Durch mein neues Workoutbuch kann ich auch noch viele schöne andere Übungen machen, Muskelaufbau knieaufwärts läuft also. Hin und wieder muss ich ja auch einkaufen gehen, übermorgen noch mal zum Arzt, Bewegung ist also auch dezent vorhanden.
Ich habe mich die letzten Tage (unbewusst) äußerst Low Carb ernährt. Hatte ich zwar eh vor, aber nicht so 'übertrieben'. Ich liebe meine grünen Smoothies am Morgen, und bin momentan total nach Honigmelonengrün verrückt. Ich esse viel Salat (nach den letzten, ungesunden Wochen lechzt mein Körper förmlich danach), viel Gemüse und achte auf Eiweiß. Ich habe absolut nicht mehr das verlangen nach Brot, Süßes, Kuchen & Co.
Mein Bauch ist wieder fast der selbe (innerhalb 5 Tage -wow!), ich staune richtig. Ich bin ja immer noch der Meinung, dass abnehmen viel mehr mit Ernährung als mit Sport zu tun hat (80:20). Denn wenn der Körper seine Nährstoffe nicht bekommt, kann er sich nicht formen, nicht richtig transformieren, wir können keine absolute Höchstleistung bringen.
Durch das Buch von Victoria Boutenko, was ich gerade lese (Green Smoothie Revolution/deutsche Ausgabe: Grüne Smoothies-lecker, gesund & schnell zubereitet), sind mir so richtig einige Dinge bewusst geworden. Würde jetzt hier den Rahmen sprengen, aber in meiner Buchvorstellungsreihe werd ich das Buch demnächst präsentieren. Ich verschlinge es förmlich (na ja, dick ist es nicht gerade) und bin so gut wie durch.
Also ihr Lieben, tut euch selbst einen gefallen und schaufelt euch nicht haufenweise Ungesundes in den Mund!
Haltet euch einfach an Hippokrates...

meinpapasagt.de

waltrud-luh.de

nahrungistmedizin.de

Endspurt!

So ihr Lieben, nur noch anderthalb Wochen bis zum nächsten Jahr! Besser ist auch...
Nachdem mich Montagabend dann doch meine Motivation wiedergefunden hatte, habe ich die Woche nicht nur Sport gemacht, sondern mich auch gesund ernährt. Na ja, bis das Wochenende und die Plätchenbackparty kam. Gestern 'naschte' ich weiter, abends auf dem Weihnachtsmarkt gabs gebrannte Mandeln, und als ich irgendwann in der Nacht aufwachte, musste ich mich richtig schön übergeben und wurde mit Krämpfen belohnt. Was lerne ich daraus? Zucker ist scheisse und macht krank! Und wer erst mal davon weggekommen ist (größtenteils), der kann eben nicht wieder massig Zucker in sich hineinschütten. Teufelszeug das...
Also, anderthalb Wochen. Halbwegs gesund essen und fleißig weiter Sport treiben steht bei mir auf'n Plan, und dann wird's endlich wieder richtig gemacht. So richtig clean. So richtig mit Muskeln frönen. So richtig mit Spaß. So richtig mit dem Gesundheitswohlfühlfaktor!
In diesem Sinne verabschiede ich mich schon mal in die stressige Arbeits-Weihnachten-Welt und hoffe, dass ihr alle genauso tolle schöne Geschenke wie ich bekommt und harmonisch beieinander sitzen könnt (und auf Arbeit die Leute -egal ob Kollegen oder Kunden und Gäste- mal nicht so kacke sind).
Gebt noch mal alles...

turnverein-feldrennach.de

undergroundsoles.com

spruechetante.de

(De)Motivationsschub

Mensch, schon wieder Montag?!
Mir fallen langsam keine Themen mehr ein. ;) Nein Scherz.
Ich habe mich gestern etwas mit dem Thema Demotivation auseinander gesetzt.
Ich hatte glaube schon mal erwähnt, dass ich in X Facebookgruppen bin und hunderte Seiten geliket habe bzgl. gesunde Ernährung und Sport und lese nebenbei noch viele Blogs (und entdecke immer wieder einen neuen). Ich bin mir sicher, dass es vielen nicht anders geht.
Jetzt die Frage, warum sind wir dann noch nicht da, wo wir hin wollen? Warum bin ich immer noch da, wo ich gerade bin? Und vor allem frage ich mich immer wieder, wie das die anderen (aus diesen ganzen Gruppen) machen (die mit den geilen Bildern ihrer sexy Strandfigur).

allteenstalk.com

Bei mir ist es so, dass die Theorie zu 100% sitzt, und doch ödet mich manchmal meine volle Küche an, oder ich stehe ratlos da und weiß nichts zu kochen, oder frage mich 5x, ob ich jetzt echt Lust auf Sport habe. Ich frage mich ehrlich, nachdem ich wahrscheinlich schon die halben Sparten Gesundheit, Medizin, Sport und Ernährung der Bibliothek durch habe, mir selbst hin und wieder Bücher kaufe und mich ab und zu mit Freunden/Bekannten austausche, ob es überhaupt noch etwas oder viel gibt, was ich lernen kann und soll. Und ist das überhaupt notwendig? Ich sag mal ja, denn ich brauche einfach immer neuen Stoff, neue Ideen, Inspirationen und regen Austausch.
Ich kann ehrlich gesagt dieses 'ach man kann sich ja doch mal was gönnen' echt nicht mehr hören. Dieses 'ein bisschen von der Schokolade und ein kleines Stück Kuchen schadet ja nichts' nervt mich so sehr. Fängt nicht da der (Teufels)Kreislauf an?
Das hört sich jetzt zwar etwas blöd an, aber ich habe Sehnsucht nach den Momenten, in denen ich durchweg gesund und clean gegessen habe, regelmäßig sehr gerne und meist wie besessen zum Sport gegangen bin. Ich mochte mich total, hab mir selbst im Spiegel zugezwinkert, hab die Leichtigkeit meines fast schlanken Körpers genossen, die Vitalkraft in mir gespürt.

1zoom.net

Nur warum fällt es mir (und euch) nur momentan so schwer, das beizubehalten? Ja, es ist fast Winter, die Dunkelheit, diese Massen an ungesundem Essen, dessen Düfte ich/wir tagtäglich ausgeliefert bin/sind und immer wieder aufs Neue locken. Ich mache ehrlich drei Kreuze, wenn das alles wieder vorbei ist. Hier in Berlin herrscht die reinste Fresswelt.
Es ist jetzt nicht so, dass ich großartig viel zugenommen habe (mit Sicherheit hat sich aber der Muskel-Fett-Anteil verändert), aber dieser ständige Griff nach dem, was ich gar nicht wirklich essen will, nervt mich einfach, dieses lechzen wieder nach Süßigkeiten - furchtbar. Es schmeckt ja nicht mal wirklich. Und dadurch ist mein Körper so antriebslos, so 'verkleistert'.
Ich muss es mir eingestehen, ich habe es nicht geschafft, es diesen Winter endlich hinzubekommen, trotz der guten Vorarbeit und dem ganzen Wissen. In der dunklen Jahreszeit gehe ich ein wie ein Blümchen, welches einfach Sonne zum leben und durchatmen braucht.

brokolinos-malbuch.de

Aber steinigen werde ich mich deswegen jetzt natürlich nicht. ;) Wie hieß es vor kurzem auf einem Blog? Dann haben wir wenigstens etwas für's neue Jahr, worüber wir auch wieder schreiben können.
Es gibt so viele Dinge, die ich mir ab Januar vorgenommen habe.
- grüne Smoothie, mindestens 5x die Woche einen
- mir den Kopf darüber zerbrechen, wie ich Sport am besten und effektivsten machen (und vor allem meine Disziplin halten) kann
- 2 Tage die Woche nur für mich, so richtig Wellness-like
- vielleicht doch jetzt endlich mal mit Yoga und Pilates anfangen, auch wenn nur 1x/Woche
- mich mehr mit veganen Sachen befassen, Fleisch und Milchprodukte so gut es geht einschränken
- mich voll und ganz meiner Ernährungsberaterausbildung widmen und Gleichgesinnte finden
Ich möchte am 1.1.2015 gut vorbereitet sein, deswegen werde ich mich die nächsten zwei Wochen ausgiebig an Pläne, To-Do-Listen und noch an manch Bücher setzen.

exeltimes.com

Wer irgendwelche tollen - phänomenalen - Ideen hat, nur her damit!
Ich bin mir durchaus sicher, dass ich es schaffen werde, die Frage ist nur wann. Ich versuche dieses Jahr irgendwie essenstechnisch zu überstehen. Manchmal wache ich auf, und merke, dass mich diese 'Was gibts heute zum Essen?'-Frage nervt, und so soll es einfach nicht sein.

pulpypics.com

Ist die Luft raus?

Hey ihr,

ich weiß nicht, woran es liegt, aber irgendwie ist zurzeit bei mir "Die Luft raus". Ich kann mich manchmal fast gar nicht dazu aufraffen, ins Fitness-Studio zu gehen, morgens zur Schule gehen ist sowieso immer ein Kampf, lernen hängt mir aus dem als heraus, Hausaufgaben sowieso. Und dann kommen solche Gedanken wie "Ich muss ja kein Sport machen...", obwohl ich mir eigentlich immer einen schönen Plan mache und den dann einhalte. Aber wenn ich immer so um halb vier nach Hause komme, was esse, es langsam dunkel wird und dann - wenn's ganz top ist - auch noch regnet: Dann würde ich alles machen, sogar lernen und so weiter, aber bloß nicht ins Studio. Obwohl es, wenn ich erstmal da bin, immer ganz gut ist! Klar, irgendwie brauche ich mal einen neuen Trainingsplan, weil ich nicht mehr wirklich schwitze, aber es gibt mir einfach ein gutes Gefühl. Außerdem habe ich zurzeit so viel anderes im Kopf wegen Schule (Seminarfach, 2x LK-Arbeiten à drei Stunden, Ausarbeitungen, Hausaufgaben, mündliche Beteiligung...), aber auch Persönliches, dass zurzeit halt irgendwie nichts mehr geht, habe ich das Gefühl. Nur laufen klappt super, letztes mal hatte ich sogar so viel Lust, dass ich freiwillig die große Runde gelaufen bin. Auch wenn ich zurzeit immer eine dicke, fiese Blase am Fuss habe, die mich ziemlich stört - es läuft im wahrsten Sinne des Wortes. Und auch Yoga ist super, wir werden alle immer besser und meine schoko-braune neue Matte macht ihren Dienst nahezu perfekt. Trotzdem: ich freue mich wirklich, wenn solche Tage wie heute (Freitag) rum sind. 30-Minütige Präsentation, zweistündige Französisch-Klausur, Tanz-Präsnetation und dann zum Fitness. Es tut mir echt leid, dass ich mich heute heir so ausheule, aber das ist zurzeit das, was mich an meinen Plänen so hindert und ich würde ALLES dafür tun, um wieder richtig motiviert in die nächste Woche zu starten... zum Glück die letzte Schulwoche. Wenn ihr irgendwelche unschlagbaren Tipps für mich habt, lasst sie mich wissen, aber vielleicht habe ich ind en letzten Wochen einfach zu viel gemacht, um dieses Level beizubehalten... oder es liegt einfach and er Jahreszeit. Ich meine guckt mal raus: Stockdunkel, es regnet. Auf lange zeit finde ich persönlich das echt deprimierend.

Aber ich denke, dass reicht einfach von mir. Wenn ich meine Motivation wieder gefunden habe, schaffe ich es vielleicht, nächsten Samstag al einen guten/inhaltsvollen Post zu gestalten... mal sehen, ob sie sich heir mal wieder blicken lässt.

Bis zum nächsten Samstag,

Maybritt

Alles auf neu!

Hallo ihr Lieben,

was für eine turbulente Woche! Ich bin noch nicht richtig gesund, deshalb voll frustriert, da auf Sportentzug, gleichzeitig aber auch glücklich, weil ich GNEM von Meiky (trotzdem) gewonnen habe und ganz außerdem total hibbelig, weil sich gerade meine berufliche Zukunft komplett neu formt.

Achso, und mein Computer ist entgültig von mir gegangen. R.I.P., du olles Miststück, mich so einfach kurz vor Weihnachten hier alleine sitzen zu lassen. Pah! Daher gibt es heute auch leider nicht die versprochenen Rezepte, die hat das blöde Ding unterschlagen inkl. der vorbereiteten Fotos, da muss ich wohl nochmal neu ran :-( ...

Aber zurück zur größten Überraschung der Woche und meiner beruflichen Zukunft: Eigentlich bin ich ja Schulungsleiterin im Außendienst und für ein großes weltweites Luxuslabel tätig, aber schon während meiner ersten Elternzeit entstand in mir der Wunsch nach mehr Sinnhaftigkeit. Gut, mein Kontostand bisher gab schon Sinn ;-) -zumindest mir- aber abgesehen davon war es keine erfüllende Tätigkeit.

Ich wollte schon immer lieber im Gesundheitsbereich arbeiten, habe da ja auch schon einige Qualifikationen, aber es fehlte mir immer an der Zeit, da mehr draus zu machen bzw. nochmal den Kopf in die Lehrbücher zu stecken.

Bis jetzt! Denn nun haben mein Arbeitgeber und ich uns geeinigt, dass wir zukünftig getrennte Wege gehen. Ich möchte jetzt nicht so sehr ins Detail gehen, aber meine Konditionen sind durch unsere Vereinbarungen so gut, dass ich jetzt nochmal alles auf neu setzen kann und mir meine erträumten Aus- und Weiterbildungen zeitlich und finanziell auch leisten kann.

Jetzt wird es also konkret: ich werde Heilpraktiker! Einer meiner Schwerpunkte soll definitiv die Ernährung werden, nicht nur im Bereich der Gewichtsreduktion, sondern vielmehr auch in Richtung Krankheitsprophylaxe und -behandlung.
Meine ersten Kurse sind gebucht, so zum Beispiel eine Qualifikation zum Fachberater für vegetarische und vegane Ernährung und eine komplette ärztlich geprüfte Rohkostausbildung.
Mit der Prüfungsvorbereitung für die eigentliche Heilpraktikerzulassung geht es Anfang 2015 los, es ist schon alles in trockenen Tüchern.

Ganz schön viel Umbruch also in nur einer Woche, mir ist noch ganz schwindelig. Aber schwindelig vor Glück. Ich bin sooo dankbar, dass ich endlich das machen kann, wofür mein Herz schlägt, dass das Leben mir die Möglichkeit gibt, jetzt, mit 34, nochmal eine ganz andere Richtung einzuschlagen. Das ist großartig!

Also: ab jetzt heißt es auch beruflich für mich "Easy Going!" - ich muss mich nicht mehr hinter Tonnen von Makeup und 800-Euro-Hosenanzügen verstecken und verstellen, denn ab jetzt zählen nicht mehr nur der schöne Schein, den ich wahren soll, sondern meine inneren Werte: Als Mensch. Als Zuhörer. Als Behandler.

Das macht mich unglaublich glücklich und erfüllt mich.

Das wollte ich heute einfach mal mit euch teilen. Die Rezepte gibts dann einfach beim nächsten Mal, bis dahin habe ich sicher auch einen neuen PC und kann neue Fotos hochladen ;-)

Habt eine schöne Woche - hoffentlich in eurem Traumjob! Mich würde jetzt noch total interessieren, was EUER Traumjob ist und ob ihr schon darin arbeitet?! Schreibt es doch einfach in die Kommentare, ich freue mich von euch zu lesen!

Alles liebe - eure Crossi