vom Shoppen, Abnehmen, Klamottengrößen und meinen Eltern

Die beste Motivation für mich ist shoppen. Nicht kaufen, aber in einem Geschäft Klamotten anprobieren. Wenn man die Klamotten kaufen würde, würde man ja wieder passende Klamotten haben, aber wenn man nur die Klamotten anprobiert, dann ärgert man sich über seine Größe.

Ich habe diese Woche das erste Mal meine Eltern wiedergesehen und ich sie waren gleich mit mir shoppen. Ich weiß nicht, ob sie es vermisst haben, Geld für mich auszugeben oder ob sie finden, dass ich wie ein Heckenpenner angezogen bin und dringend neue Klamotten brauche...
Allerdings tippe ich eher auf zweiteres, weil ich nicht unbedingt Geld für Klamotten ausgeben wollte, die ich nach ein paar Wochen Abnehmen in Deutschland nur noch mit meiner Rückseite angucken werde und sie schnellstmöglich entsorgen werde.
Mein Vater ist da ganz anderer Meinung; er versucht ständig mir neue Klamotten anzudrehen, weil er der Meinung ist, das ich "dieses Problem" nicht innerhalb eines halben Jahres beseitigen kann ("Du glaubst doch nicht wirklich,  dass das, was du in einem Jahr zugenommen hast, in zwei Moanten wieder runter hast!").
# typisch Papa!
Man wird sehen wie es läuft, aber mir extra Klamotten zu kaufen? Wenn ich mich in meinem Körper besser fühle, nehme ich dein Angebot gerne an :)

Bis jetzt habe ich mir von meine Eltern schon ein wunderhübsches Kleid (danke!) und eine kurze Hose im ersten Laden spendieren lassen; mittlerweile waren wir in fünf! Auch in Übergrößenläden, was mich verdammt doll kränkt...
Ich bewege mich lieber in einem Laden mit "normalem" Maßstab und heule rum, dass es meine Größe nur noch sehr selten gibt und ich erst acht Hosen anprobieren muss, bevor mir eine so passt, dass sie kaufwürdig erscheint. Genau das gibt mir Motivation. Nach der dritten Shorts, die nicht passt, hat mein Genie schon einen perfekten Diät- und Sportplan aufgestellt und ich könnte super aufhören. Meine Eltern haben mich gezwungen weiterzumachen, das hat meine Motivation zwar nur bestärkt, aber allerdings habe ich jetzt auch Kleidungsstücke, die bequem sitzen und in denen ich mich wohl fühle. Da ist das Dicksein gar nicht mehr so schlimm... leider!

Also Regel #1 (oder welche auch immer frei ist) beim Abnehmen:
Klamotten werden nur in kleineren Größen gekauft als Belohnung, selten in derselben Größe, weil man so seine Motivation am Laufen hält und nie in größeren Größen, weil man dann eh schon verloren hat.

Sommer - Zeit gesund zu Essen?

Hallo :)

Ich wollte heute mal meine Gedanken mitteilen du der oben genannten Frage, die mir und einer Freundin letztens in den Kopf kam. Wir haben uns gefragt ob man im Sommer wohl gesünder isst als im Winter oder eher andersrum und ob das leichter ist.
Erstmal finde ich, im Sommer ist es leichter sich gesund zu ernähren. Es gibt jede Menge Obst, was man in der kurzen Zeit in der es das gibt auch essen möchte - und mal ehrlich wer mag Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Kirschen und Brombeeren schon nicht?! Aber im Sommer gibt es auch Eis und das ist ja bekanntlich meist nicht ganz so gesund, wobei man sich dabei ja schnell Abhilfe schaffen kann, durch selbstgemachtes Eis aus Saft, Milch oder auch Quark und Joghurt einfach einfrieren. Und ich glaube im Sommer hat man generell nicht so viel Hunger - zumindest geht es mir so :D Man trinkt mehr, hoffentlich Wasser, und es gibt nicht so häufig warmes, deftiges Essen. Außerdem unternimmt man mehr und wer viel unterwegs ist, der bewegt sich und das regt ja auch den Stoffwechsel an.
Also das Fazit: Eigentlich müssten wir Ende des Sommers aussehen wie Models. Zumal es im Sommer auch deutlich seltener die Möglichkeit gibt zu den typischen Wetter Ausreden beim Joggen zu greifen - sollte zumindest so sein, in Deutschland ist ja alles möglich.
Aber irgendwie klappt es ja doch nie :( Vielleicht weil man mit den Freunden ständig essen geht, statt was anderes zu unternehmen... Sherlock Nele wird sich weiter auf Spurensuche begeben warum man zu Ende des Sommers hin keine 10 Kilo abgenommen hat und den absoluten Adonis Körper besitzt. Ich würde mich sehr über eure Hinweise freuen, Watson ;)

Liebe Grüße, Nele

Voll im Plan :]

... ist auch nicht schwer wenn heute morgen um 06:00 Uhr der Plan begonnen hat, aber immerhin... man muss sich über die kleinen Dinge im Leben freuen ;]

Frühstück: Milch, Müsli, Banane



Wie bereits auf meinem Blog geschrieben, habe ich mir die nächsten 7 Tage grob eingeteilt um "Fehler" auszumerzen. Mal schaun wie gut und wie lange es funktioniert. Mittagessen ist auch schon vorbereitet, d.h. ich kann den Tag gemütlich auf mich zukommen lassen. Auf der Waage war ich nun länger nicht, da die Zahlen einfach nicht zufriedenstellend sind & ich sie somit bestrafe :] Ich geh erst wieder drauf, wenn ich mir sicher bin, dass sie unter 65kg anzeigen wird. Auch eine Art "Selbstbelügung" aber was solls. Meine Entscheidung :P

Und da derzeit wieder jeder Panik schiebt, weil der Google Reader eingestellt werden soll bzw. wird, gibts hier noch den Button zu bloglovin' damit uns auch keiner verloren geht! By the Way: DANKE an diejenige, die den Blog bei bloglovin' verlinkt hat!

In diesem Sinne wünsche ich euch ein sonniges Wochenende und hoffe euch nächste Woche von meiner Disziplin und meinem Durchhaltevermögen erzählen zu können :]

Berg und Tal Fahrt

Huhu Mädels,

wer kenn diese Grafik bei sich selber nicht? Ich musst schon schmunzeln weil es eig jeder schon hatte

via

Meine Kurve ist eig bis auf die letzen Monate ziemlich konstant aber nicht das was ich mir erhoffe natürlich ;)

Januar 2012: 69,5kg

Februar 2012: 69,0kg

März 2012: 68,5kg

April 2012: 67,7kg

Juni 2012: 66,0kg

Juli 2012: 65,8kg

August 2012: 64,3kg

September 2012: 64,0kg

Oktober 2012: 63,9kg

November 2012: 63,6kg

Dezember 2012: 63,3kg

Januar 2013 62,8kg

Februar 2013: 63,2 kg *Die erste Zunahme*

März 2013: 62,6kg

April 2013: 63,9kg Start der Dukan Diät

Mai 2013: 62,7kg
Ende Juni wird es wieder der 63,4-63,6kg Bereich werden

Die 63 bleibt eig immer konstant aber trotzdem will ich weiter abnehmen weil ich mir selber Bauchmäßig nicht gefalle. 

Ich muss noch dreimal zur Uni und dann habe ich Semesterferien und freue mich schon auf die Zeit für den Sport. Mein Bester erstellt mir momentan einen Plan für die zwei Monate für Krafttraining und bin gespannt was dabei rauskommt.

Es werden vorher Maße und Gewicht genommen, Fotos gemacht und dann wird sich Ende Juli und Ende August jeweils gewogen und gemessen.

Will jemand den Plan nächste Woche sehen?

Gewicht halten und meine Meinung zum - anscheinend - heißen Thema.

Seit Anfang / Mitte Mai will ich ja mein Gewicht halten. Ich habe gemerkt, dass es einfach viiiieeeel zu anstrengend ist unter mein momentanes Gewicht zu kommen. Dazu müsste ich wirklich 7 Tage in der Woche aufpassen was ich esse und brav 3 Mal in der Woche Sport treiben. Das wäre ja für eine begrenzte Zeit kein Problem aber ich weiß ja, dass ich das sowieso nicht "für immer" schaffe. Denn zwischendurch WILL ich einfach das riesen Eis essen. Und feiern gehen mit 2 Jumbo Cocktails und Nudeln. Und grillen. Und dies. Und das. 

Daher wären die 1-2 mühsam verlorenen Kilos wahrscheinlich eh schnell wieder drauf. Und als ob das so einen Unterschied macht. Daher konzentriere ich mich momentan lieber darauf mein Gewicht einigermaßen zu halten (hallo Urlaub.....!!) und mir ein normales Essverhalten anzueignen. 

Das klappt auch ganz gut. In den letzten 2 Monaten hat sich das Gewicht nicht viel verändert. Beim messen ist es zwar teilweise ein bisschen mehr geworden, aber das sind dann 0,5 cm. Das überlebe ich, solange es eben nicht mehr wird.

So. Und im Moment scheint ja irgendwie das Thema Körpergewicht / Körperfülle und bestimmte Kleidung ganz heiß zu sein.

Also mir ist es eigentlich ziemlich egal was die Leute auf der Straße tragen. Das muss jeder selber wissen. Natürlich denke ich mir dann auch manchmal, dass das nicht besonders schön aussieht und ein längeres Top / weiteres Top oder sowas besser aussehen würde. Aber manchen (vielen?) Leuten ist es glaube ich einfach komplett egal was sie so tragen. Und das gilt natürlich auch für schlanke und normalgewichtige Leute. Manchmal begucke ich mich auch im Spiegel, sehe die kleinen Dellen unter dem Oberteil über dem Hosenbund, die ich einfach nicht vermeiden kann. Da denken sich wahrscheinlich auch manche: Die Hose könnte auch was weiter sein.... NEIN! Kann sie nicht.

Ich bin dann einfach immer froh die Figur zu haben die ich habe, bin stolz darauf, da sie mir nun nicht zugeflogen gekommen ist, sondern ich dafür teilweise echt hart gearbeitet habe - und gut ist.

Dass starkes Übergewicht nicht gerade gesund ist und sich die Leute DAS vielleicht mal vor Augen führen sollten, steht dann auf einem anderen Blatt.

Chaos im Kopf

Kennt ihr diese Momente, wenn ihr irgendwelche Menschen seht, die einfach so unbeschwert aussehen, dass man sich sehnlichst wünscht, es auch zu sein? 

Ich meine, in meinem Kopf spuckt oft der Gedanke "Wenn ich dünn bin, bin ich viel glücklicher".

Ich denke, das wird auch der Fall sein, weil ich persönlich das einfach für mich besser finde,

auch für die Gesundheit, aber eben besonders deswegen weil ich mich nur schlank richtig in meinem Körper wohlfühle und wie es nun mal so ist, für das glücklichsein muss man sich auch wohlfühlen.

Allerdings sehe ich auch oft tolle Menschen, die so viel Lebensfreude ausstrahlen, die mehr auf den Rippen haben, viel mehr als ihnen gut tut und trotzdem kann man sie dann in dem Moment beneiden oder aber auch einfach nur zurückstrahlen.

Andererseits wird es sicher viele unzählige Momente geben, in denen andere Menschen sowas bei mir auch denken, insofern sie sich darüber Gedanken machen. Es ist also nur eine Begebenheit und Feststellung für den Moment. 

Worauf ich nun also eigentlich zurück will, fragt man sich? ;)

Nach dem gestrigen Post habe ich mir auch mal Gedanken gemacht. 

Ich persönlich finde dicke Menschen nicht schlimm. Jeder soll tragen, was er will.

Es gibt oft Tage, da denke ich mir "Mensch das sieht nicht so toll aus!", aber dann fehlt mir auch die Lust und der Sinn darin, mich nun wieder irgendwo drin zu verstecken.
Im Grunde interessiert es am Schluss dann ja doch keinen. 

Allerdings könnte ich mich beschweren mit was für einer Leichtigkeit manche mit Klamotten rumlaufen,

in die ich mich bei gleicher oder dünnerer Figur nicht trauen würde.

Bin ich jetzt zu feige? Ist meine Einstellung richtig?

Man weiß es nicht. 

Aber ich beneide die Menschen, die einfach so mit ihrem Körper zufrieden sind und nicht andauernd irgendwelche Makel hervorheben und verbessern wollen. 

Das gleiche Gefühl möchte ich auch haben und verspreche es mir eben, wenn ich schlanker bin.

Vielleicht ein wenig Traumvorstellung.

Aber was denkt ihr?

Denkt ihr die Menschen sind wirklich so glücklich oder ist in deren Inneren dann auch eine andere Vorstellung? Herrscht dort auch ein Kampf?

Viele sind vielleicht auch einfach zu enttäuscht und hoffnungslos wegen dem Abnehmen und finden sich mit dem Zustand zurecht? 

Ein wirrer Beitrag, der wahrscheinlich nur verwirrt.

Aber versteht ihr worauf ich hinaus will und was denkt ihr dazu?

Wer bin ich?

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich persönlich kann diese Frage nicht eindeutig beantworten. Natürlich kann ich sagen wie ich heiße, wie groß ich bin, wo ich wohne... aber wer ich bin? Ich kann sagen, wer, bzw. wie, ich gerne wäre. Ich kann Adjektive aufzählen, die mich beschreiben. Aber sagt das etwas darüber aus, wer ich bin?

Und nachdem ich mich am Freitag mit diesem Post (eine Reaktion auf die Posts von Julia und twiggy) bei einigen von euch wahrscheinlich ein bisschen unbeliebt gemacht habe, schwirrte wieder diese Frage in meinem Kopf: Wer bin ich? Warum reagiere ich so, wie ich reagiere?

Und ich habe tatsächlich eine Antwort gefunden. Keine allgemeine, große, die all mein Verhalten erklärt. Und wissen, wer ich bin, tue ich jetzt auch noch nicht. Aber ich habe am Wochenende angefangen für meine Klausur in Sozialpsychologie zu lernen und bin auf Ansätze gestoßen, die mich einer Antwort näher bringen. (Wie war das nochmal mit: "Ein Psychologiestudium ist die günstige Alternative zu einer lebenslangen Therapie?" ^^ Gut, dass es nur mein Nebenfach ist...)

Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr Nagellack tragt und der ist an einem Finger ein bisschen abgeplatzt und man denkt, dass das jetzt jeder sieht und einen insgeheim auslacht, weil man so schlampig ist? In Wirklichkeit sieht es aber niemand (und man weiß das auch, aber das Gefühl bleibt).
Um es in den Worten meiner Professorin zu sagen: "Personen überschätzen die Aufmerksamkeit, die andere ihnen schenken (spotlight effect)".
Wenn man dann noch hinzu nimmt, dass das Selbstinteresse einer Person ihre sozialen Urteile färbt und das die Sorge darüber, wie eine Person auf andere wirkt, ihr soziales Verhalten motiviert, hat man auch schon die Erklärung für meine Reaktion auf diese ganze "Real Beauty" und "Zieht an was euch gefällt"-Sache.

Ich bin ein Mensch, der sich sehr viele Gedanken darüber macht, wie er auf andere wirkt. Selbst wenn ich mir keine Gedanken dazu mache, und mein Verhalten nicht steuere analysiert ein kleiner Teil meines Kopfes unablässig mein Verhalten un erzählt mir, wie das gerade auf andere wirken muss.
Das klingt jetzt, als wäre ich den ganzen Tag nur mit mir beschäftigt. Ganz so ist es aber nicht. Das passiert zwar bewusst, aber auch gleichzeitig völlig unbewusst. Ich weiß es, und ich tue es, aber ich steuer es nicht. Ich kontrolliere es nicht. Ich kann es gar nicht kontrollieren. Auch verstelle ich mich nicht 24 Stunden am Tag. Ich verhalte und kleide mich schon so, wie es mir gefällt. Und ich sage auch, was ich denke und rede niemanden nach dem Mund. Aber ich bin mir halt immer der Aussenwirkung bewusst.
Deswegen kann ich zum Beispiel nicht in Jogginghose und altem T-Shirt den Müll runterbringen. Oder mit fettigen Haaren. Versteht mich nicht falsch, ich bin kein Mode-Püppchen. Ich schminke mich nicht mal besonders häufig. Aber egal was ich anziehe oder wie ich mich verhalte, ich weiß um den Eindruck, der bei anderen Menschen entsteht. Bzw. ich weiß um den Eindruck, der bei Menschen entsteht, die das gleiche Weltbild haben wie ich. Was sicherlich selten ist, aber von irgendwas muss man ja ausgehen.
Ob das anstrengend ist? Oh ja, und wie!
Ob ich versuche es zu ändern? Ständig! Nur leider ist das ein Teil meiner Persönlichkeit, der seit meiner Kindheit präsent ist.

Und aus diesem Grund verstehe ich Menschen nicht, die sich in der Öffentlichkeit gehen lassen. Und reagiere relativ heftig. Vielleicht ist ein Teil von mir neidisch, weil sie sich anscheinend keinerlei Gedanken um ihre Wirkung machen. Ich weiß es nicht. Es kann sein. Aber der größte Teil meines Körpers schreit dann nur: "Wie kannst du das anderen Menschen antun?"

Noch so ein Teil meiner Persönlichkeit, ich will es unbedingt allen recht machen. Ich reagiere sehr empfindlich auf Stress und Ärger. Auf Streit. Und dazu gehört halt auch, dass ich mich möglichst passend kleiden und verhalten will. Es ist eine Art Talent, nur leider aus den falschen Gründen, aber ich schaffe es in nahezu jede Situation zu passen. Ich falle weder im Schickimicki-Restaurant noch in einem kleinem Club bei einem Punkkonzert auf. Natürlich nicht in gleichem Outfit, aber wenn ich vorher weiß, was heute ansteht, passe ich.
Btw.: Meine "natürliche" Kleidung ist Jeans und KaPu, nur leider kann ich das immer seltener tragen. Und im Sommer geht das schonmal gar nicht. Aber wenigstens Abends geht dann gut Mini und KaPu ;) Ich habe also schon "meinen" Stil, nur habe ich kein Problem damit, ihn anzupassen, wenn es die Situation erfordert.

Und wenn mir jetzt eine Werbung erzählen will, dass diese retuschierten Frauen "natürliche Schönheiten" seien, oder ich in der Stadt einen Menschen sehe, der so nachlässig gekleidet ist, dass es an eklig grenzt, dann wird ein Teil von mir aggressiv.
Weil das nicht in das Bild passt, wie Menschen meiner Meinung nach sein müssten. Aufeinander ausgerichtet. Nicht jeder für sich, sondern sich immer seiner Umwelt bewusst. Versuchen, es den anderen leicht zu machen. Und sei es nur dadurch, dass man nicht im Sommer in Sandalen und einer dicken, ekligen Hornhautschicht an den Füßen an einem Cafe vorbeigeht wo Menschen ein Eis essen wollen.
Es ist doch nicht so schwer sich vorteilhaft zu kleiden und anderen Menschen dadurch einen angenehmen Anblick zu ermöglichen.