Denn ich bin seit einem
halben Jahr rauchfrei!!
Was mir sehr dabei geholfen hat ist immer noch das Joggen
Ich wollte unbedingt mal eine Strecke von 5km durchjoggen ohne Pause machen zu
müssen oder mich zu fühlen als müsste ich zusammenbrechen. Bei uns in der
Gegend sieht man so viele Leute joggen und es ist halt immer noch der Sport der
einem bei der Abnahme am besten hilft. Ich wollte immer eine von den
Joggerinnen sein die in einer engen langen Leggings und engen Top losrennen und
einfach umwerfend gut aussehen trotz Schweiß der runterrinnt ;)
Der erste Tag wo ich es versucht habe war genau eine Woche
nach der letzten Zigarette. Oh man ich weiß noch wie das war. Ich habe richtig
schlecht Luft bekommen und war so schnell außer Atem das ich sofort keine Lust
mehr hatte und schlecht gelaunt war. Zum Glück ist der Beste mitgelaufen und
hat mir „in den Hintern“ getreten damit ich die 2,8km schaffe! Diese habe ich
dann nach 25Minuten auch endlich geschafft.
Nach einem halben Jahr Training laufe ich die 2,8km nun in
knapp 14Minuten bei durchschnittlich 10,8km/h.
Also für mich sind es Welten und mittlerweile kann ich über
8km am Stück laufen und das in unter 54 Minuten. An die 10km versuche ich mich
auch und bald kaufe ich mir dann die Leggings und ein enges Top und los geht es
;)
Was ist euer Lieblingssport für die Abnahme?
Wow super!
AntwortenLöschenHerzlichen Glückwunsch.
Daran arbeite ich noch auch, aber ich muss noch dran arbeiten.
Viel Erfolg weiterhin.
LG
Maddy
Da will ich auch hin!!! Super!!
AntwortenLöschenAuch laufen.. Und meine Kurse natürlich.
AntwortenLöschen