vom Shoppen, Abnehmen, Klamottengrößen und meinen Eltern

Die beste Motivation für mich ist shoppen. Nicht kaufen, aber in einem Geschäft Klamotten anprobieren. Wenn man die Klamotten kaufen würde, würde man ja wieder passende Klamotten haben, aber wenn man nur die Klamotten anprobiert, dann ärgert man sich über seine Größe.

Ich habe diese Woche das erste Mal meine Eltern wiedergesehen und ich sie waren gleich mit mir shoppen. Ich weiß nicht, ob sie es vermisst haben, Geld für mich auszugeben oder ob sie finden, dass ich wie ein Heckenpenner angezogen bin und dringend neue Klamotten brauche...
Allerdings tippe ich eher auf zweiteres, weil ich nicht unbedingt Geld für Klamotten ausgeben wollte, die ich nach ein paar Wochen Abnehmen in Deutschland nur noch mit meiner Rückseite angucken werde und sie schnellstmöglich entsorgen werde.
Mein Vater ist da ganz anderer Meinung; er versucht ständig mir neue Klamotten anzudrehen, weil er der Meinung ist, das ich "dieses Problem" nicht innerhalb eines halben Jahres beseitigen kann ("Du glaubst doch nicht wirklich,  dass das, was du in einem Jahr zugenommen hast, in zwei Moanten wieder runter hast!").
# typisch Papa!
Man wird sehen wie es läuft, aber mir extra Klamotten zu kaufen? Wenn ich mich in meinem Körper besser fühle, nehme ich dein Angebot gerne an :)

Bis jetzt habe ich mir von meine Eltern schon ein wunderhübsches Kleid (danke!) und eine kurze Hose im ersten Laden spendieren lassen; mittlerweile waren wir in fünf! Auch in Übergrößenläden, was mich verdammt doll kränkt...
Ich bewege mich lieber in einem Laden mit "normalem" Maßstab und heule rum, dass es meine Größe nur noch sehr selten gibt und ich erst acht Hosen anprobieren muss, bevor mir eine so passt, dass sie kaufwürdig erscheint. Genau das gibt mir Motivation. Nach der dritten Shorts, die nicht passt, hat mein Genie schon einen perfekten Diät- und Sportplan aufgestellt und ich könnte super aufhören. Meine Eltern haben mich gezwungen weiterzumachen, das hat meine Motivation zwar nur bestärkt, aber allerdings habe ich jetzt auch Kleidungsstücke, die bequem sitzen und in denen ich mich wohl fühle. Da ist das Dicksein gar nicht mehr so schlimm... leider!

Also Regel #1 (oder welche auch immer frei ist) beim Abnehmen:
Klamotten werden nur in kleineren Größen gekauft als Belohnung, selten in derselben Größe, weil man so seine Motivation am Laufen hält und nie in größeren Größen, weil man dann eh schon verloren hat.

Sommer - Zeit gesund zu Essen?

Hallo :)

Ich wollte heute mal meine Gedanken mitteilen du der oben genannten Frage, die mir und einer Freundin letztens in den Kopf kam. Wir haben uns gefragt ob man im Sommer wohl gesünder isst als im Winter oder eher andersrum und ob das leichter ist.
Erstmal finde ich, im Sommer ist es leichter sich gesund zu ernähren. Es gibt jede Menge Obst, was man in der kurzen Zeit in der es das gibt auch essen möchte - und mal ehrlich wer mag Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Kirschen und Brombeeren schon nicht?! Aber im Sommer gibt es auch Eis und das ist ja bekanntlich meist nicht ganz so gesund, wobei man sich dabei ja schnell Abhilfe schaffen kann, durch selbstgemachtes Eis aus Saft, Milch oder auch Quark und Joghurt einfach einfrieren. Und ich glaube im Sommer hat man generell nicht so viel Hunger - zumindest geht es mir so :D Man trinkt mehr, hoffentlich Wasser, und es gibt nicht so häufig warmes, deftiges Essen. Außerdem unternimmt man mehr und wer viel unterwegs ist, der bewegt sich und das regt ja auch den Stoffwechsel an.
Also das Fazit: Eigentlich müssten wir Ende des Sommers aussehen wie Models. Zumal es im Sommer auch deutlich seltener die Möglichkeit gibt zu den typischen Wetter Ausreden beim Joggen zu greifen - sollte zumindest so sein, in Deutschland ist ja alles möglich.
Aber irgendwie klappt es ja doch nie :( Vielleicht weil man mit den Freunden ständig essen geht, statt was anderes zu unternehmen... Sherlock Nele wird sich weiter auf Spurensuche begeben warum man zu Ende des Sommers hin keine 10 Kilo abgenommen hat und den absoluten Adonis Körper besitzt. Ich würde mich sehr über eure Hinweise freuen, Watson ;)

Liebe Grüße, Nele

Voll im Plan :]

... ist auch nicht schwer wenn heute morgen um 06:00 Uhr der Plan begonnen hat, aber immerhin... man muss sich über die kleinen Dinge im Leben freuen ;]

Frühstück: Milch, Müsli, Banane



Wie bereits auf meinem Blog geschrieben, habe ich mir die nächsten 7 Tage grob eingeteilt um "Fehler" auszumerzen. Mal schaun wie gut und wie lange es funktioniert. Mittagessen ist auch schon vorbereitet, d.h. ich kann den Tag gemütlich auf mich zukommen lassen. Auf der Waage war ich nun länger nicht, da die Zahlen einfach nicht zufriedenstellend sind & ich sie somit bestrafe :] Ich geh erst wieder drauf, wenn ich mir sicher bin, dass sie unter 65kg anzeigen wird. Auch eine Art "Selbstbelügung" aber was solls. Meine Entscheidung :P

Und da derzeit wieder jeder Panik schiebt, weil der Google Reader eingestellt werden soll bzw. wird, gibts hier noch den Button zu bloglovin' damit uns auch keiner verloren geht! By the Way: DANKE an diejenige, die den Blog bei bloglovin' verlinkt hat!

In diesem Sinne wünsche ich euch ein sonniges Wochenende und hoffe euch nächste Woche von meiner Disziplin und meinem Durchhaltevermögen erzählen zu können :]

Berg und Tal Fahrt

Huhu Mädels,

wer kenn diese Grafik bei sich selber nicht? Ich musst schon schmunzeln weil es eig jeder schon hatte

via

Meine Kurve ist eig bis auf die letzen Monate ziemlich konstant aber nicht das was ich mir erhoffe natürlich ;)

Januar 2012: 69,5kg

Februar 2012: 69,0kg

März 2012: 68,5kg

April 2012: 67,7kg

Juni 2012: 66,0kg

Juli 2012: 65,8kg

August 2012: 64,3kg

September 2012: 64,0kg

Oktober 2012: 63,9kg

November 2012: 63,6kg

Dezember 2012: 63,3kg

Januar 2013 62,8kg

Februar 2013: 63,2 kg *Die erste Zunahme*

März 2013: 62,6kg

April 2013: 63,9kg Start der Dukan Diät

Mai 2013: 62,7kg
Ende Juni wird es wieder der 63,4-63,6kg Bereich werden

Die 63 bleibt eig immer konstant aber trotzdem will ich weiter abnehmen weil ich mir selber Bauchmäßig nicht gefalle. 

Ich muss noch dreimal zur Uni und dann habe ich Semesterferien und freue mich schon auf die Zeit für den Sport. Mein Bester erstellt mir momentan einen Plan für die zwei Monate für Krafttraining und bin gespannt was dabei rauskommt.

Es werden vorher Maße und Gewicht genommen, Fotos gemacht und dann wird sich Ende Juli und Ende August jeweils gewogen und gemessen.

Will jemand den Plan nächste Woche sehen?

Gewicht halten und meine Meinung zum - anscheinend - heißen Thema.

Seit Anfang / Mitte Mai will ich ja mein Gewicht halten. Ich habe gemerkt, dass es einfach viiiieeeel zu anstrengend ist unter mein momentanes Gewicht zu kommen. Dazu müsste ich wirklich 7 Tage in der Woche aufpassen was ich esse und brav 3 Mal in der Woche Sport treiben. Das wäre ja für eine begrenzte Zeit kein Problem aber ich weiß ja, dass ich das sowieso nicht "für immer" schaffe. Denn zwischendurch WILL ich einfach das riesen Eis essen. Und feiern gehen mit 2 Jumbo Cocktails und Nudeln. Und grillen. Und dies. Und das. 

Daher wären die 1-2 mühsam verlorenen Kilos wahrscheinlich eh schnell wieder drauf. Und als ob das so einen Unterschied macht. Daher konzentriere ich mich momentan lieber darauf mein Gewicht einigermaßen zu halten (hallo Urlaub.....!!) und mir ein normales Essverhalten anzueignen. 

Das klappt auch ganz gut. In den letzten 2 Monaten hat sich das Gewicht nicht viel verändert. Beim messen ist es zwar teilweise ein bisschen mehr geworden, aber das sind dann 0,5 cm. Das überlebe ich, solange es eben nicht mehr wird.

So. Und im Moment scheint ja irgendwie das Thema Körpergewicht / Körperfülle und bestimmte Kleidung ganz heiß zu sein.

Also mir ist es eigentlich ziemlich egal was die Leute auf der Straße tragen. Das muss jeder selber wissen. Natürlich denke ich mir dann auch manchmal, dass das nicht besonders schön aussieht und ein längeres Top / weiteres Top oder sowas besser aussehen würde. Aber manchen (vielen?) Leuten ist es glaube ich einfach komplett egal was sie so tragen. Und das gilt natürlich auch für schlanke und normalgewichtige Leute. Manchmal begucke ich mich auch im Spiegel, sehe die kleinen Dellen unter dem Oberteil über dem Hosenbund, die ich einfach nicht vermeiden kann. Da denken sich wahrscheinlich auch manche: Die Hose könnte auch was weiter sein.... NEIN! Kann sie nicht.

Ich bin dann einfach immer froh die Figur zu haben die ich habe, bin stolz darauf, da sie mir nun nicht zugeflogen gekommen ist, sondern ich dafür teilweise echt hart gearbeitet habe - und gut ist.

Dass starkes Übergewicht nicht gerade gesund ist und sich die Leute DAS vielleicht mal vor Augen führen sollten, steht dann auf einem anderen Blatt.

Chaos im Kopf

Kennt ihr diese Momente, wenn ihr irgendwelche Menschen seht, die einfach so unbeschwert aussehen, dass man sich sehnlichst wünscht, es auch zu sein? 

Ich meine, in meinem Kopf spuckt oft der Gedanke "Wenn ich dünn bin, bin ich viel glücklicher".

Ich denke, das wird auch der Fall sein, weil ich persönlich das einfach für mich besser finde,

auch für die Gesundheit, aber eben besonders deswegen weil ich mich nur schlank richtig in meinem Körper wohlfühle und wie es nun mal so ist, für das glücklichsein muss man sich auch wohlfühlen.

Allerdings sehe ich auch oft tolle Menschen, die so viel Lebensfreude ausstrahlen, die mehr auf den Rippen haben, viel mehr als ihnen gut tut und trotzdem kann man sie dann in dem Moment beneiden oder aber auch einfach nur zurückstrahlen.

Andererseits wird es sicher viele unzählige Momente geben, in denen andere Menschen sowas bei mir auch denken, insofern sie sich darüber Gedanken machen. Es ist also nur eine Begebenheit und Feststellung für den Moment. 

Worauf ich nun also eigentlich zurück will, fragt man sich? ;)

Nach dem gestrigen Post habe ich mir auch mal Gedanken gemacht. 

Ich persönlich finde dicke Menschen nicht schlimm. Jeder soll tragen, was er will.

Es gibt oft Tage, da denke ich mir "Mensch das sieht nicht so toll aus!", aber dann fehlt mir auch die Lust und der Sinn darin, mich nun wieder irgendwo drin zu verstecken.
Im Grunde interessiert es am Schluss dann ja doch keinen. 

Allerdings könnte ich mich beschweren mit was für einer Leichtigkeit manche mit Klamotten rumlaufen,

in die ich mich bei gleicher oder dünnerer Figur nicht trauen würde.

Bin ich jetzt zu feige? Ist meine Einstellung richtig?

Man weiß es nicht. 

Aber ich beneide die Menschen, die einfach so mit ihrem Körper zufrieden sind und nicht andauernd irgendwelche Makel hervorheben und verbessern wollen. 

Das gleiche Gefühl möchte ich auch haben und verspreche es mir eben, wenn ich schlanker bin.

Vielleicht ein wenig Traumvorstellung.

Aber was denkt ihr?

Denkt ihr die Menschen sind wirklich so glücklich oder ist in deren Inneren dann auch eine andere Vorstellung? Herrscht dort auch ein Kampf?

Viele sind vielleicht auch einfach zu enttäuscht und hoffnungslos wegen dem Abnehmen und finden sich mit dem Zustand zurecht? 

Ein wirrer Beitrag, der wahrscheinlich nur verwirrt.

Aber versteht ihr worauf ich hinaus will und was denkt ihr dazu?

Wer bin ich?

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich persönlich kann diese Frage nicht eindeutig beantworten. Natürlich kann ich sagen wie ich heiße, wie groß ich bin, wo ich wohne... aber wer ich bin? Ich kann sagen, wer, bzw. wie, ich gerne wäre. Ich kann Adjektive aufzählen, die mich beschreiben. Aber sagt das etwas darüber aus, wer ich bin?

Und nachdem ich mich am Freitag mit diesem Post (eine Reaktion auf die Posts von Julia und twiggy) bei einigen von euch wahrscheinlich ein bisschen unbeliebt gemacht habe, schwirrte wieder diese Frage in meinem Kopf: Wer bin ich? Warum reagiere ich so, wie ich reagiere?

Und ich habe tatsächlich eine Antwort gefunden. Keine allgemeine, große, die all mein Verhalten erklärt. Und wissen, wer ich bin, tue ich jetzt auch noch nicht. Aber ich habe am Wochenende angefangen für meine Klausur in Sozialpsychologie zu lernen und bin auf Ansätze gestoßen, die mich einer Antwort näher bringen. (Wie war das nochmal mit: "Ein Psychologiestudium ist die günstige Alternative zu einer lebenslangen Therapie?" ^^ Gut, dass es nur mein Nebenfach ist...)

Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr Nagellack tragt und der ist an einem Finger ein bisschen abgeplatzt und man denkt, dass das jetzt jeder sieht und einen insgeheim auslacht, weil man so schlampig ist? In Wirklichkeit sieht es aber niemand (und man weiß das auch, aber das Gefühl bleibt).
Um es in den Worten meiner Professorin zu sagen: "Personen überschätzen die Aufmerksamkeit, die andere ihnen schenken (spotlight effect)".
Wenn man dann noch hinzu nimmt, dass das Selbstinteresse einer Person ihre sozialen Urteile färbt und das die Sorge darüber, wie eine Person auf andere wirkt, ihr soziales Verhalten motiviert, hat man auch schon die Erklärung für meine Reaktion auf diese ganze "Real Beauty" und "Zieht an was euch gefällt"-Sache.

Ich bin ein Mensch, der sich sehr viele Gedanken darüber macht, wie er auf andere wirkt. Selbst wenn ich mir keine Gedanken dazu mache, und mein Verhalten nicht steuere analysiert ein kleiner Teil meines Kopfes unablässig mein Verhalten un erzählt mir, wie das gerade auf andere wirken muss.
Das klingt jetzt, als wäre ich den ganzen Tag nur mit mir beschäftigt. Ganz so ist es aber nicht. Das passiert zwar bewusst, aber auch gleichzeitig völlig unbewusst. Ich weiß es, und ich tue es, aber ich steuer es nicht. Ich kontrolliere es nicht. Ich kann es gar nicht kontrollieren. Auch verstelle ich mich nicht 24 Stunden am Tag. Ich verhalte und kleide mich schon so, wie es mir gefällt. Und ich sage auch, was ich denke und rede niemanden nach dem Mund. Aber ich bin mir halt immer der Aussenwirkung bewusst.
Deswegen kann ich zum Beispiel nicht in Jogginghose und altem T-Shirt den Müll runterbringen. Oder mit fettigen Haaren. Versteht mich nicht falsch, ich bin kein Mode-Püppchen. Ich schminke mich nicht mal besonders häufig. Aber egal was ich anziehe oder wie ich mich verhalte, ich weiß um den Eindruck, der bei anderen Menschen entsteht. Bzw. ich weiß um den Eindruck, der bei Menschen entsteht, die das gleiche Weltbild haben wie ich. Was sicherlich selten ist, aber von irgendwas muss man ja ausgehen.
Ob das anstrengend ist? Oh ja, und wie!
Ob ich versuche es zu ändern? Ständig! Nur leider ist das ein Teil meiner Persönlichkeit, der seit meiner Kindheit präsent ist.

Und aus diesem Grund verstehe ich Menschen nicht, die sich in der Öffentlichkeit gehen lassen. Und reagiere relativ heftig. Vielleicht ist ein Teil von mir neidisch, weil sie sich anscheinend keinerlei Gedanken um ihre Wirkung machen. Ich weiß es nicht. Es kann sein. Aber der größte Teil meines Körpers schreit dann nur: "Wie kannst du das anderen Menschen antun?"

Noch so ein Teil meiner Persönlichkeit, ich will es unbedingt allen recht machen. Ich reagiere sehr empfindlich auf Stress und Ärger. Auf Streit. Und dazu gehört halt auch, dass ich mich möglichst passend kleiden und verhalten will. Es ist eine Art Talent, nur leider aus den falschen Gründen, aber ich schaffe es in nahezu jede Situation zu passen. Ich falle weder im Schickimicki-Restaurant noch in einem kleinem Club bei einem Punkkonzert auf. Natürlich nicht in gleichem Outfit, aber wenn ich vorher weiß, was heute ansteht, passe ich.
Btw.: Meine "natürliche" Kleidung ist Jeans und KaPu, nur leider kann ich das immer seltener tragen. Und im Sommer geht das schonmal gar nicht. Aber wenigstens Abends geht dann gut Mini und KaPu ;) Ich habe also schon "meinen" Stil, nur habe ich kein Problem damit, ihn anzupassen, wenn es die Situation erfordert.

Und wenn mir jetzt eine Werbung erzählen will, dass diese retuschierten Frauen "natürliche Schönheiten" seien, oder ich in der Stadt einen Menschen sehe, der so nachlässig gekleidet ist, dass es an eklig grenzt, dann wird ein Teil von mir aggressiv.
Weil das nicht in das Bild passt, wie Menschen meiner Meinung nach sein müssten. Aufeinander ausgerichtet. Nicht jeder für sich, sondern sich immer seiner Umwelt bewusst. Versuchen, es den anderen leicht zu machen. Und sei es nur dadurch, dass man nicht im Sommer in Sandalen und einer dicken, ekligen Hornhautschicht an den Füßen an einem Cafe vorbeigeht wo Menschen ein Eis essen wollen.
Es ist doch nicht so schwer sich vorteilhaft zu kleiden und anderen Menschen dadurch einen angenehmen Anblick zu ermöglichen.

Habe Fragen, suche Ratschläge

Mein Jahr hier geht dem Ende hingegen und die Posts die ich von Kanada aus online stelle sind gezählt. Ebenso wie die Tage, die ich mich noch ein bisschen hängen lassen kann, bevor es wieder nach Deutschland geht und das Abnehmen erst wieder richtig losgehen kann.

Dieses Mal werde ich vorbereitet sein und nicht aufgeben, bis ich die Zahl sehe, die ich sehen will. Es wird ein weiter Weg vor mir liegen...
Meine Mutter freut sich schon darauf, dass ich wiederkomme und wir das Projekt gemeinsam in Angriff nehmen können.
Wir hatten vor dem Auslandsjahr ja schon gemeinsam mit Weight Watchers abgenommen. Allerdings war ich nicht angemeldet, weil ich ja noch nicht volljährig war und so hat sie nach den Punkten gekocht und ich habe das punktearme Gericht dann mitgegessen und mitaufgeschrieben. Das hat damals sehr gut geklappt und deswegen möchte ich da nun selber beitreten, auch damit ich meiner Mutter IMMER beistehen kann und wir das zusammen durchziehen und uns gegenseitig motivieren können.
Das Problem, was sich mir aber wahrscheinlich in den Weg stellen wird, ist das Geld. Jeder kann sich vorstellen, dass ein Mädchen, das gerade einen Schüleraustausch hinter sich hat, für andere Sachen das nichtvorhandene Geld braucht, wie z.B. Führerschein.
Ich habe schon einmal auf einer vertrauenswürdigen Internetseite gelesen, dass die Krankenkasse 80% dazugeben würde, weil es gesundheitliche Risiken vermindert. (gilt nur für Übergewichtige) Meine Mutter hat dazu gesagt, dass sie auf gar keinen Fall so etwas wie Weight Watchers bezahlen würden und jetzt frage ich mich, ob unter euch jemand ist, der mich da aufklären kann, ob Krankenkassen sich an den Kosten einem Diätprogramm beteiligen oder nicht. Ich kann, wie gesagt, den Beitragsbrocken nicht wirklich stemmen...

Das andere richtet sich nicht an Krankenkassenprofis, sondern an Leute, die schon länger abnehmen und sich mit dem Körper auskennen...
Man hört von vielen Seiten, dass die Kilos, die man sich im Schüleraustausch anfrisst mit Fingerschnipsen wieder wegkriegt. Bei mir wären es 20kg und ich schäme mich sehr dafür und möchte mit möglichst wenig dazugewonnenen Kilos in das neue Schuljahr starten. Das heißt, dass ich auf gesundem Wege so schnell wie möglich so viel wie möglich verliere. Um das zu machen würde ich dann, sobald ich wiederkomme, direkt mit der Ernährungsumstellung anfangen. Ich weiß, dass die Ernährung, die ich in Deutschland bekomme, aber auch schon 1000 Mal besser ist und ich schon mit dieser alleine schon abnehmen würde. Weil ich ja aber so schnell wie möglich abnehmen möchte, dachte ich, dass ich sofort mit WeightWatchers anfange. Allerdings hätte ich dann schon mein Ass aus dem Ärmel geschüttelt und es würde mir schwer fallen, mein Dätverhalten zu überbieten (wisst ihr, was ich meine), wenn ich dann irgendwann zu dem Stillstand komme.
Also, ist es in der Abnehmphase wichtig immer einen drauf zu setzen, oder ist es komplett ok, wenn ich sofort auf eine "übertriebene" gesunde Ernährung umstelle?Oder: Gilt WeightWatchers nach meinem übertrieben ungesundem Jahr als eine ungesunde Crashdiät?
Ich hoffe, ihr versteht mich, denn besonders diese Frage liegt mir am Herzen, weil ich mir in den Kopf gesetzt habe, 30kg zu verlieren, uns ziemlich enttäuscht wäre, auf der Hälfte aufzugeben.



Das war jetzt wieder ein Roman wie letzte Woche und ich hoffe, es gibt Leute die alles bis zum Ende gelesen haben und mir helfen können. Danke schon einmal im Vorraus.

Heißer Freitag!

Da es die ganze Woche über schon so HOT war & ich dabei weder motiviert bin noch klar denken kann gibts hier den Freitags-Füller. Danke Barbara :)

1.  Wasser von oben kommt dann, wenn ich denke in der Dusche sicher zu sein & mein Freund leider auf die Idee kommt eiskaltes Wasser reinzuschütten .hehe. :) .

2. Salat im wunderschönen Gastgarten, gibt’s heute mittag.

3.  Ich wünsche mir berufliche Veränderung und endlich etwas zu finden, das mir Spaß macht .

4.  Frieren im Winter ist besser als schwitzen im Sommer <-- meine Meinung! .

5.  Wenn ich ein Gerät erfinden dürfte, dann wäre es eine Brille, die die Menschen zeigt wie sie wirklich sind… man wird zu oft enttäuscht & hintergangen .

6.  Liebe(r) Leser und Bloggergeschmeinschaft, ich möchte dir/euch sagen, dass es mich wahnsinnig freut, wie sich der ganzen Blog hier entwickelt hat & das er doch soviel Zuspruch bekommt. Danke!

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf gammeln & ein Gläschen Wein, morgen habe ich Sport & Haushalt erledigen geplant und Sonntag möchte ich mich meiner Familie widmen ! Und am Ende kommt alles anders als gedacht

EatSmarter!

Da ich ja momentan fast jeden Mittag zu Hause bin, muss ich dementsprechend oft kochen. Ich plane meistens aber nicht was ich kochen will, sondern schreibe meinen Eltern einfach kreuz und quer auf was sie mir mitbringen sollen und dann gucke ich während der Woche, was ich daraus mache. Eigentlich fällt mir auch immer etwas ein. Aber wenn mir doch mal nichts einfällt, dann gucke ich meistens bei EatSmarter!.

Die Rezepte sind schön geordnet - z.B. nach Saison oder nach Mahlzeiten. Auch wenn die Saison Gerichte telilweise nicht so ganz passen. Wer möchte im Sommer bei 35 °C Zwiebelsuppe essen...?!

Aber es sind trotzdem ganz tolle Sachen dabei und die meisten Dinge sind relativ einfach und schnell zu machen. Also perfekt, wenn man ganz spontan, ganz schnell ein ordentliches Mittagessen braucht. Gestern habe ich z.B. das "Serbische Reisfleisch" - ohne Fleisch (war keins mehr da...) - gegessen. Für den Geburtstag meines Vaters nächsten Monat möchte ich unbedingt die "Schinken-Nudel Torte" machen. Die ist nicht gerade kalorienarm aber sieht soooo gut aus.

Ansonsten habe ich meinen Hacky Sack vor ein paar Tagen wiederentdeckt und habe heute ein bisschen im Garten geübt. Ich gehe davon aus, dass ich morgen ordentlichen Muskelkater in den Beinen haben werde :D aber das ist gut, denn joggen war ich - wegen der Wärme - seit Sonntag gar nicht mehr.

the wrong way

Hallo, hallo Sonnenschein!

Das sage ich hoffentlich nicht nur zu dem momentanen Wetter, sondern ich hoffe auch,
dass es euch Lesern gut geht! Mir persönlich tut solch Wetter ja körperlich nicht immer ganz so gut (hänge teilweise etwas durch), doch meine Laune ist dann immer hervorragend.
-> Vergesst das viele trinken nicht! :)

Ich bin ja eine, die sich teilweise gerne in Sachen reinsteigert.
So ist es auch beim Abnehmen, ich dachte mir "Mehr Sport und Pfunde purzeln!"
Fakt 1 ist: Scheiß auf Sport, wenn die Ernährung nicht stimmt.
Fakt 2 ist: Zu viel Sport ist kontraproduktiv.

Auf Fakt 2 möchte ich mich hier konzentrieren und zwar dachte ich wirklich,
dass man halt nicht zu viel Sport machen kann ( besonders hätte ich jetzt mit zu viel erst 3 Stunden täglich oder sowas angesehen), aber anscheinend ist zu viel schnell erreichbar. - Außerdem kommt es auch dabei darauf an, dass man halt mit zu viel meint, dass man sich keine Pausiertage offen lässt.

Tja, dicker Fehler, Auswirkungen können schlechter Schlaf, ständige Müdigkeit, großer Appetit etc. sein,
habe ich alles bei mir wiederentdeckt. Und hätte es niemals gedacht, Fazit ist also: Pausiertage einbauen.
Wobei ich denke, es geht auch wenn ich einfach nicht jeden Tag joggen gehe, sondern da auch etwas variiere und etwas wähle, was mir persönlich nicht so anstrengend scheint, z.B. ne kleine Radtour.
Aber mal sehen.

Ich werde es auf jeden Fall nun zwei Wochen mal ausprobieren und auch sehen, wie es sich auf mein Gewicht auswirkt. Das Ganze habe ich übrigens in der aktuellen Fit for Fun gelesen (nein, ich möchte keine Schleichwerbung machen, ich bevorzuge eher andere Fitnesszeitschriften ;) )
Nach diesem Plan sind nur Dienstags, Mittwochs, Samstags & Sonntags Lauftage und das sollte ich dann mal hinbekommen.

Für die restlichen Tage muss ich mir was anderes überlegen und suche also Alternativen - Tipps? :)

Liebe Grüße, V

Von Muffins und dem nicht Laufen gehen...

Klingt erstmal nicht so gut, oder?
Ist aber nicht so schlimm, wie es sich anhört.
Zu dem Muffin:

Samstag Abend war ich feiern und hatte echt Spaß. War super. Bewegt habe ich mich auch, schließlich wurde ja fleißig, ausgiebig und zu späterer Stunde immer weniger im Takt, dafür mit immer mehr Spaß an der Sache, getanzt! Trotz Alkohol habe ich Samstag auch nur 83% meines Tagesbedarfs an Kalorien zu mir genommen, ich war also rundum zufrieden mit mir.
Und am Sonntag dann der leichte Kater. Wenn man keine Kopfschmerzen hat und es einem auch gut geht, aber der Körper einfach protestiert weil man nur 4 Stunden geschlafen hat (obwohl man doch erst um 13 Uhr aufgestanden ist *grumpf*) ... Außerdem ist es draußen schwül, und die Nachbarn lärmen und das schlechte Gewissen meldet sich, weil man doch eigentlich richtig was schaffen wollte am Sonntag (wann lerne ich endlich, mir nichts vorzunehmen, wenn ich genau weiß, dass ich die Nacht vorher feier und nicht schlafe?) ... man ist insgesamt also muckelig. Und der liebe Freund auch, der hat nämlich eindeutig zuviel getrunken und beneidet einen jetzt darum, dass man nur sparsam Wein und viel Wasser getrunken hat. Und dann steht man Abends in der Küche, hat die Paprika für die Gemüsepfanne schon in der Hand und aus dem Off kommt eine leise Stimme die fragt: "Können wir heute nicht bestellen? Ich weiß, es passt nicht in deinen Ernährungsplan, aber mein Magen schreit nach fettiger Pizza. Bitte?!"
Und wer kann so einer Bitte schon widerstehen? Also ich kann es eindeutig nicht. Also wurde bestellt.
Aber da ich meine Gemüseportion für den Tag noch nicht weg hatte, gab es für mich "nur" einen Hähnchenbrustsalat. "Nur" ist untertrieben, die Portion ist riesig und man ist danach wirklich angenehm gesättigt. Dann gibt es da aber noch diese Muffins. MissChocoholic! 130g pure Schokolade, mit Nougatfüllung und einfach YamYam! ...
Und ich konnte nicht widerstehen. Ne, eigentlich wollte ich auch nicht widerstehen... Also gab es zum Abendessen dann noch einen Muffin mit 573 kcal. Aber ich habe jeden Bissen genossen. Und wie. Und in der Tagesbilanz habe ich trotzdem nur 77% meines Tagesbedarfs gegessen. Nur die Nährwertverteilung war ein bisschen suboptimal... ähm, ja.... ups! ^^
Gelegentliche Sünden verfestigen die guten Angewohnheiten.

Nur heute morgen habe ich eine gute Angewohnheit dann gleich mal wieder sein lassen. Ich war nicht laufen. Aber ich habe einen guten Grund: Meine Knie. Sie schmerzen immer noch. Wenn ich sitze, stehe, liege ist alles in Ordnung. Schmerzen habe ich in der Bewegung, also in dem Moment, wo ich das Knie beuge. Wenn es erstmal gebeugt ist, ist alles wieder okay. Und diese Schmerzen hatte ich schon mal. Also ich 14/15 war wurde festgestellt, dass ich zu wenig bis gar keinen Knorpel unter der Kniescheibe hatte, was auch diese Schmerzen verursacht hat. Damals wurde gesagt, dass es sich allerdings verwächst. Bis dahin sollte ich aber nicht laufen und nach Möglichkeit keine Treppen steigen. Tja, entweder es ist jetzt etwas anderes oder es hat sich doch nicht verwachsen. Laufen gehen möchte ich damit jetzt auf jeden Fall nicht, wenn ich nicht weiß was los ist. Wenn die Kniescheibe verrutscht ist das nämlich sehr unangenehm und ich möchte das nicht unbedingt erneut erleben... In diesem Fall also keine Faulheit, sondern Vernunft. Denke ich auf jeden Fall.
Als Ausdauersport muss ich mir dann wohl was anderes überlegen, bis ich weiß was da genau los ist mit meinen Knien. Aber ich habe schon eine Idee.

Ansonsten hat sich auf meinem Blog ein bisschen was geändert. Ich stehe ja noch am Anfang und bin noch auf der Suche nach der optimalen Aufteilung.

Eine schöne Woche wünschen ich euch allen!

Sportunterricht in Quebec -mehr Gesundheit weniger Leistungsdruck

Die Zeit hier geht langsam zu Ende. Diese Woche hatte ich meine letzte Sportstunde. Ins Fitnessstudio gehe ich schon lange nicht mehr, weil das zum Ende des Schuljahres geschlossen wird.  Aber ich werde den sowohl das Fitnessstudio hier in der Schule vermissen, als auch den anstrengenden Sportunterricht.
Ok, man kanns sehen wie mans will... Für jemanden, der nicht arbeiten will, ist das mit ein paar kleinen Tricks, die alle Schüler beherrschen nicht unbedingt so anstrengend sein, aber wenn man will könnte man schon abnehmen.
Eins ist sicher: kanadischer Sportunterricht ist definitiv anders als deutscher und auch anders als italienischer. Wir haben in unserem Jahrgang noch eine italienische Austauschschülerin, die wirklich überrascht war, dass man sich im Sportunterricht bewegt...

Hier wird nicht wirklich drauf wert gelegt, dass die Schüler in bestimmten Sportarten bestimmte Techniken beherrschen. Es ist viel wichtiger, das der Schüler Kondition entwickelt und vor allem Muskeln aufbaut.
Jeweils am Ende der drei Etappen im Schuljahr hatten wir Muskulationstests und einen Ausdauertest. Immer der gleiche Sch***. Schon mal was von Vo2Max gehört? Auch als Biep-Biep-Lauf bekannt. Da wird eine CD abgespielt die in regelmäßigen und kürzer werdenden Abständen piept. Jedes Mal wenn es piept musst du die Halle durchquert haben, ansonsten bist du raus. Ich bin immer durchgefallen und auch bei anderen Schülern ist der nicht beliebt.
Ansonsten gibts solche Test wie kurze Sprints, möglichst viele Liegestütze und Situps.

Auch wenn ich meinem Sportunterricht meinen ersten 5km-Lauf zu verdanken habe und dadurch viele Rekorde auf Nike+ gebrochen habe, werde ich mich eher ans Crossfit vorm Unterricht erinnern:
für ein Sporttest im Mai haben wir jedes Mal vorm Sportunterricht Crossfit gemacht. Mit allen Klassen die gerade Sport hatten. Da war das egal, ob wir nicht der gleiche Jahrgang waren. Vorne war ein Lehrer und hat sich mit den Übungen erfolgreich abgemüht und die anderen beiden sind zwischen den Schülern hin und her gegangen und haben Hilfestellung gegeben.
Am Anfang hatten wir einen Block mit 10 Übungen von jeweils 45sek mit 15sek Pause. Und wenn ich von Übungen rede ist das so was wie Burpees oder Plank oder Jumpsquats. Anstrengend war es genug, habt da mal keine Angst, dann hatten wir einen Block mit 10 Übungen von jeweils 1 min mit 15sek Pause. Und zum Sporttest hatten wir drei Blocks mit jeweils 10 Übungen mit jeweils 45sek und 15sek Pause. Zwischen den Blöcken gabs nur 5min Zeit zum Erholen.
Meine Lehrer haben ordentlich viele Oberschenkelübungen reingemacht, die ich gar nicht mochte, weil ich die wegen meinem Knie nicht gerne trainiere. Musste ich durch, hatte höllischen Muskelkater danach, aber ich war saustolz, dass ich diesen Test geschafft hatte. Ich würde so einen "Kurs" jeder Zeit wieder machen.

Der Grund, warum meine Lehrer so viel Oberschenkel trainieren ist der, dass das ein großer Muskel ist und somit viele Kalorien verbrennt. Der Sportunterricht ist hier dazu da, um den Schülern einen gesunden Lebensstil auf dem Weg zu geben, das heißt weder übergewichtig noch Raucher. Am Anfang des Jahres haben wir einen Test mit Maske und Rucksack gemacht um zu simulieren, wie es sich anfühlt mit Übergewicht oder Raucherlunge zu laufen. Im Unterricht sprechen wir regelmäßig übers Abnehmen, was gesund ist und wie mans macht. Das Gute dabei: die Lehrer unterstützen einem auf dem Weg. Mein Lehrer hat mir einen Plan gemacht und wir haben immer in der Mittagspause  zusammen Spining gemacht. Hier kümmern sich die Lehrer wirklich und helfen und geben einen nicht auf. Das werde ich in Deutschland vermissen.

Auf dem Turnier

Hallihallo,
Heute kann ich leider wirklich nur ganz kurz, denn ich bin mit meinen neuen Verein bei meinem ersten Volleyball Turnier und zwar in Oberaden :)
Wir spielen zwar richtig schlecht bis jetzt, aber immerhin mache ich heute eine Menge Sport. Obwohl ich immer noch Muskelkater von Mittwoch habe.
Das Turnier ist im übrigen sogar zweitägig, so dass ich morgen auch noch den ganzen Tag in der Halle bin.

Hoffe ihr habt ein schönes sportliches und gesundes Wochenende, liebe grüsse, Nele :)

Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub!

Sonne, Strand und Meer.... herrlich!

Bitte entschuldigt meine lange Abwesenheit. Es gab einfach nichts zum Bloggen.

Die Luft ist raus, die Kilos wieder da. Es stimmt schon, man muss ständig dahinter sein.

Von nichts kommt nichts!

Und da es bei mir beim Abnehmen einfach nicht vorangeht, zeig ich euch Fotos von unsrem spontanen Kurztrip. Wer errät wohin wir geflogen sind?

Haustiere :)

Liebe zum Detail. Wunderschön

Foooooooood

Burj Khalifa

Aquarium

Aufzug-Boden

Wüste

Die Kilos wollen nicht weichen!

Hallo ihr Lieben,

meine Waage zeigt mir heute morgen 63,5kg!

Das sind zwar 300 weniger als letzte Woche aber immer noch mehr als ich vor 2 Wochem wog. Denn da zeigte die Waage stolze 62,1kg an :(

Ich mache seit einer Woche wieder viel Krafttraining und ich weiß das Muskeln beim Kater Wasser ziehn und schwerer sind aber trotzdem ist eine Zunahme von 1, 4kg ziemlich ernüchternd zumal ich zu meinem Geburtstag am 28.6 die 61 vorne haben wollte!

Um die 61, 9 zu sehen müsste ich in 15 Tagen ganze 1, 6 Kilo abnehmen. Das macht eine tägliche Abnahme von 106 Gramm! Ist das machbar? Eigentlich schon und mit Low Carb doch zu schaffen.

Tschaka also Arsch hoch und du musst es endlich durchziehn!

Mein zweiwöchiger Urlaub geht diese Woche schon zu Ende aber die Uni ist dann nur noch einmal die Woche und ich kann nach der Arbeit wieder oft zum Sport gehen!

Genießt das schöne Wetter!

Trainingsergebnisse Woche 12 und der Halbmarathon.

Jetzt ist der Halbmarathon plötzlich schon vorbei! Wie unglaublich schnell das jetzt rückblickend ging!

Mein Training in der letzten Woche ist etwas weniger ausgefallen als geplant. Ich wollte eigentlich Dienstag und Donnerstag joggen gehen:

• Insgesamt bin ich 46:00 Minuten joggen gewesen
• Ich bin dabei auf genau 7,0 km gekommen
• Dienstag: 46 Minuten

ENDE! Denn nach dem Lauf am Dienstag tat mein Fuß weh. UND WIE! Der rechte Fuß an der Außenseite. Seit dem ich jogge habe ich ständig irgendwo Schmerzen. Da sag noch mal einer Sport sei gesund ;) Na ja, aber es liegt wahrscheinlich einfach an mir selber, an meinem Knochenbau usw. Jedenfalls wollte ich mich dann für Sonntag schonen und habe den Donnerstag ausfallen lassen.

Am Sonntag ging es dann um 8:00 Uhr nach Wedau, zur MSV Arena, an der der Marathon startete und in der er auch endete. Wuhu! Ich war das erste Mal in meinem Leben in der Arena und das, obwohl ich schon immer hier in Duisburg wohne.

Nachdem wir dann 40 Minuten im Regen gestanden haben, wurde ein Countdown runtergezählt und es tat sich erstmal nichts. Meine Freundin und ich hatten uns bei 2:15 Stunden aufgestellt. Bis wir die Zeitmessung passierten waren die ersten schon 3 Minuten unterwegs.

Die ersten 10 km gingen ganz easy und wir liefen so vor uns hin. Dann irgendwann hatte ich einen kleinen Durchhänger und fragte mich, ob ich meinen bisherigen Pace überhaupt so halten konnte. Ich wollte aber auch nicht viel langsamer werden. Meine Herzfrequenz lag immer zwischen 168 und 172. Das hatte ich normalerweise nicht mal bei meinen kurzen Trainingsläufen. Allerdings bin ich auch schon mit einem Herzfrequenz von 112 gestartet - das mache ich sonst auch nie.

An den Straßen war nicht besonders viel los, da das Wetter wie gesagt nicht besonders toll war. Das war etwas schade! Dadurch hat man sich aber über die wenigen Leute, die dort standen und angefeuert haben, noch mehr gefreut. Bei Kilometer 15 ungefähr haben meine Freundin und ich uns dann verloren und ich bin die letzten 6 km alleine gelaufen. Auf den letzten 5 km habe ich dann noch mal etwas an Geschwindigkeit zugelegt, habe noch einige Läufer und Geher überholt. Auf den letzten 3 km haben ein Mädel das ich nicht kannte und ich uns noch ein bisschen geraced - sie hat mich leider abgezogen ;) 

Der letzte Kilometer zog sich so unendlich - wahrscheinlich auch, weil die Straße an der Arena so unglaublich lang und gerade ist. Im Endeffekt bin ich mit einer Zeit von 2:12:54 ins Ziel gekommen. Damit bin ich genau 100. meiner Altersklasse und 504. in der kompletten Halbmarathonwertung. Wenn ich in der Liste richtig gerechnet habe, waren ca. 2200 Läufer für den Halbmarathon am Start.

Im nächsten Jahr möchte ich auf jeden Fall auch wieder mitlaufen. Der Termin steht schon fest und auch schon in meinem Kalender: 25.05.2014! Mein Ziel ist es dann eine Zeit von unter 2 Stunden zu schaffen.

Auf meinem Blog habe ich auch einen Bericht über den Marathon geschrieben, der noch ein bisschen ausführlicher ist und noch ein paar weitere Infos gibt.

Sport mit was Gutem verbinden

Einen schönen Dienstag wünsche ich euch!

Ich habe diese Woche gewichtsmäßig bzw. erfolgstechnisch leider nicht
wirklich viel zu melden.
Nur dass ich die Konsequenz gezogen habe, dass ich mein Mittagessen
zeitlich vorziehen sollte, so lange ich kann. Gegen 12 Uhr kriege ich nämlich
meist schon wieder riesigen Hunger, der zuerst nur wie Lust wirkt, aber dann
sich später als wahrer entpupt und in eine kleine Überdosis an Essen über den
ganzen Tag verteilt äußert.
Tja, es könnte auch an meinem Freiraum liegen, dass sich der Hunger schneller meldet,
schließlich liebe ich es auch immer zu kochen und dann kommt der Appetit vielleicht etwas
schneller, wenn man keine Beschäftigung hat - ist das Leben in der freien Zeit nach dem Abitur
schön! :)

Was ich aber sehr wohl als neue Erkenntnis gefunden habe:
Ich habe mir schon öfters Gedanken gemacht, dass ich doch mehr für meine Mitmenschen
tun sollte. Wenn man Gutes tut, fühlt man sich besser.
Neben Blutspenden bin ich nun auch auf den Trichter "Spenden durch Laufen" gekommen.
Ich laufe ja so schon richtig gerne, aber so motiviert es mich auch, bestimmte Strecken wirklich
zu laufen und nicht aufzuhören bzw. abzukürzen.
So trainiere ich momentan z.B. für ein paar Läufe, bei denen ich eventuell teilnehmen möchte
(Spendenlauf ;) ), aber auch spende ich so oft wie möglich 5 Euro mit der App von Sponsorun,
da ist nämlich momentan eine Aktion, bei der man ab jeder 5 km gelaufenen Strecke 5 Euro spendet.
Leider immer nur einmal pro Lauf, sodass man nicht durch 10 km am Stück auf 10 kommt,
aber hey: Beim nächsten Mal laufen wieder 5 Euro spenden, ist doch auch was Tolles :)
Die Aktion ist, soweit ich weiß, nur im Juni - Also Leute: Tut euch und anderen was Gutes und lauft! :)

Bis zum nächsten Dienstag mit hoffentlich erfolgsreichen Neuigkeiten!

Trotz Feierei konsequent geblieben

Naja, soweit es halt ging.
Ich war von Freitag bis Sonntag meine Tante besuchen. Die wohnt nämlich 400km weit weg und dementsprechend selten sehe ich sie und meine Nichten. Da sie aber Sonntag Geburtstag hatte, habe ich die Chance genutzt, habe meinen Freund eingepackt und wir sind sie besuchen gefahren.
Und was soll ich sagen: Es war einfach toll!
Super Wetter und viele nette Menschen. Nur die Sache mit dem Essen... ups. Aber kein großes Ups. Zwar ein Stück Kuchen, aber keine unkontrollierten Griffe in die Knabberschüsseln (sogar gar keine Griffe, damit es nicht unkontrolliert werden kann). Zwar Weißmehlbrötchen zum Frühstück, aber selbstgemachte Marmelade und keine abgepackte Wurst als Belag. Zwar keinerlei Obst oder Gemüse am Samstag, aber dafür viel Wasser, ein laaanger Spaziergang und nur eine Kugel Fruchteis statt einem großen Eisbecher.
Insgesamt dürfte das Wochenende keine schlimmen Auswirkungen auf mein Wiegeergebnis am Donnerstag haben. Und ich habe bis dahin ja noch Zeit mich Extra-Gut zu ernähren.Und vorallem mich zu bewegen.
Außerdem war die Woche vor dem Wochenende auch sehr gesund und gut und ich hatte meine Erste Abnahme zu verzeichnen. Jedes Gramm weniger zählt auf dem Weg zu einem gesunden BMI!

Heute gab es bis jetzt noch keinen Sport im engeren Sinne. Stattdessen habe ich Wäsche gewaschen, Küche geputzt, Wohnzimmer aufgeräumt... und überhaupt mal Ordnung in die ganze Wohnung gebracht... wenigstens saß ich nicht faul rum.
Heute Abend werde ich vielleicht Yoga machen, kommt drauf an, wie es zeitlich alles passt. Die DVD kam eben gerade an und ich werde mich damit mal beschäftigen. Genaueres dazu wird es dann sicherlich im Laufe der Woche auf meinem Blog geben.

Was es aber auf jeden Fall heute Abend geben wird sind Erdbeeren. Damit kam mein Freund eben zur Tür hereinspaziert. Na, wenn das keine gute Art ist sich zu ernähren, dann weiß ich auch nicht mehr weiter :D
Und mit einem appetittmachendem Bild der besagten Erdbeeren ende ich für heute auch. Das nächste Mal gibt es dann wieder einen Post mit interessanterem Inhalt.
Genießt die Sonne, wenn ihr sie bei euch habt!

Lecker!

Meine Lehrer sind Maschinen

Wir haben diese Woche eine Stunde lang mit unserem Lehrer über seinen Lauf am Wochenende geredet. Er hat mit dem Schulleiter und meinem Chemielehrer das Spartan Race gemacht und war voll begeistert. Ich weiß nicht, ob ihr schon einmal davon gehört habt, ich jedenfalls nicht, aber es hat mich sofort in den Bann gerissen. Auch wenn ich noch lange nicht in Form bin (*hust* nach 3,5km geht gar nichts mehr und von Steigung oder Schwierigkeiten weit und breit noch keine Spur). Ich habe mich mehr oder weniger schon einmal auf der Seite registriert, damit ich eine E-Mail bekomme, wenn sie einen Lauf in Hamburg anbieten. Noch gibt es den anscheinend nicht in Deutschland, aber sie sammeln potenzielle Kandidaten (so wie mich), damit sich das auch lohnt…

Wenn es so etwas schon in Deutschland gibt (vorzugsweise HH), gebt mir Bescheid. Das Spartan Race ist ein Lauf, wie man sich ihn im Militärlager vorstellt: eine bestimmte Anzahl an Kilometern und dann mit Wassergräben, über Wände klettern, durch Höhlen kriechen, Gewichte tragen, hangeln, und so weiter. Ihr merkt schon worauf das hinausläuft.
Vielleicht sehe ich nicht so aus, aber für mich genau das richtige.

Hier in Quebec war das das erste Mal. Wer sich in Erdkunde auskennt weiß, dass es hier einen großen Fluss gibt –den Saint-Laurent (wenn ich mich jetzt irren sollte, wäre das peinlich) und genau daneben gibt es Skigebiete. Der Lauf fand auf einer Skipiste statt. Wenn man eine Skipiste nicht anders nutzen kann warum nicht? Steigung war da natürlich in Massen da. Ihr kriegt den besten Eindruck, wenn ihr euch dieses Video (klick) anguckt. Das war einer von den famosen Leuten, die mit Kopfkamera durch die Welt rennen. Mein Lehrer hat erzählt, dass er die meiste Zeit direkt hinter ihm gelaufen ist.
Aber ich finde, dass es auf dem Video „ziemlich einfach“ aussieht. Selbst mein Lehrer –dieses Tier hat gesagt, dass man sofort anfangen müsste zu trainieren, wenn man nächstes Jahr mitmachen möchte. Und dieser Angeber musste uns auch erzählen, dass er die Männer mit dem Marshmallowstäben (im Video sieht man leider nur einen) am Ende so umgerannt hat, dass der letzte von ihnen ihn gleich durchgelassen hat (Football zahlt sich aus).


Ich kann leider nicht alles zusammenfassen und kommentieren, wovon er alles erzaelt hat...
Davon, dass er die letzten Laeufer der ersten Welle eingeholt hat, davon, wie durchgematscht seine Shorts am Ende waren, davon, dass er Leute kotzen sehen hat. Ich wuerde so gerne, aber es wuerde auf einen Roman hinauslaufen.

Anekdote am Rande (wie ich Anekdoten liebe): Er hat zwischendurch den Witz gerissen, dass er eine TV-Show machen möchte „Kotz dein Leben“ (ist mittlerweile ein Insider bei uns) und er dann über diesen Lauf berichten möchte. Da ist in dem Moment „Prince Charming“ (seine Beschreibung) vorbeigelaufen und hat gesagt, dass er vor Kurzem schon gekotzt hätte, aber alles wieder runtergeschluckt hat.

Das lasse ich jetzt mal ohne Kommentar...

Die Sache mit der Waage...

Wer auf Tumblr unterwegs ist - so wie ich - der kennt diese unzähligen Bilder von irgendwelchen Mädchen auf denen in Englisch steht, Schönheit wird nicht an einer Zahl gemessen, dein Gewicht definiert dich nicht, es ist nur eine Zahl oder auch Dein Gewicht gibt nicht an, wie gesund du bist.
In diesen Fällen denke ich mir immer: Man will doch irgendetwas messbares haben, und viel mehr Möglichkeiten als seinen Taillenumfang, oder sonst irgendwelche Umfänge, oder sein Gewicht zu messen gibt es ja wohl nicht.
Aber einige kennen dieses vernichtenden Blick auf die Waage bestimmt auch. Man hat Sport gemacht am vorigen Tag und geht dann erwartungsvoll auf die Waage und was sieht man: 0,6kg zugenommen. Super. Wofür habe ich dann Sport gemacht, wenn er mich nur schwerer werden lässt?!
Und da schon die nächste Frage, wie oft sollte man sich eigentlich wiegen? Jeden Tag, jeden zweiten Tag, einmal die Woche? Was denkt ihr darüber?
Und mal ehrlich, klar, wollen viele hier schlanker werden, weil sie sich mit ihrer Figur nicht wohlfühlen, aber verbinden wir das nicht alle mit dem Gewicht. Die meisten setzen sich Teilziele und ein Ultimatives Goal Weight. Aber wer sagt uns denn dass wir zufrieden sind wenn wir das erreichen, oder kommen wir überhaupt jemals dort an?
Irgendwie mache ich mir da zu viele Gedanken drüber... Würde aber gern mal eure Meinung dazu hören, ob ihr Wert auf das legt was auf der Waage steht oder eher nicht. :)

Liebste Grüße, Nele