Mein Weg bist jetzt. Und weiter?

In letzter Zeit bin ich über immer mehr Blogs und Post gestoßen die versuchen durch Radikaldiäten, Monodiäten und sonstigen Blödsinn Gewicht zu verlieren. Ob es an der Jahreszeit liegt? Es wird dunkel, die Menschen werden depressiv und haben an ihrem Körper nur etwas auszusetzen?
Ist es eine dieser Zeiten, in der auf einmal alle abnehmen wollen? Zu Neujahr, im Frühling und weil das nicht geklappt hat nochmal im Herbst?

Naja, es geht mich ja eigentlich nichts an, aber wenn ich so einige Blogs lese, von manchmal erst 15jährigen Mädels, werde auch ich traurig. Wollen einen BMI von 18 erreichen. Sich erhungern. Eine Woche lang nur Zitronenwasser trinken. Zählen Kalorien und sind entsetzt, wenn es 500kcal am Tag werden.

Wie kommt es dazu? Warum gibt es so viele junge Mädchen, die glauben sich selbst so bestrafen zu müssen?
Oder sind es gar nicht so viele und ich klicke mich zur Zeit nur durch den kleinen Kreis dieser Blogs und habe deswegen den Eindruck es sind mehr geworden?

Ich finde es einfach traurig, vor allem, da es auch anders geht. Und es leicht anders geht. Für jemanden, der wirklich Übergewicht hat, ist es doch eigentlich gar nicht so schwer abzunehmen.
Natürlich, Disziplin und der Wille sein Leben zu verändern gehören dazu. Sind unabdingbar. Aber man muss auf nichts verzichten, um abzunehmen.
An Anfang braucht man nicht mal Sport. Ja, der Körper wird gesünder und sieht besser aus, wenn man Sport macht. Und die Abnahme klappt auch besser, ist konstanter und man kommt weiter. Aber die ersten Kilos gehen (je nach Übergewicht) doch wirklich auch ohne Sport.
Ein Ernährungstagebuch führen, über seinem Grundumsatz aber unter seinem Tagesumsatz bleiben und die Sache ist geritzt. Wenn man sich mit Lebensmitteln beschäftigt, und das tut man zwangsläufig wenn man kcal-zählt, ernährt man sich mit der Zeit auch immer gesünder. Es fällt einen nunmal auf, wenn man nach einem Tag mit FastFood noch hungrig ist und trotzdem über seinem Limit, und nach einem Tag mit Selbstgekochten noch einen Joghurt essen kann, ohne sein Tageslimit zu überschreiten.
Nichts anderes mache ich.
Und ich koche jetzt wirklich keine Diätrezepte. Aufläufe werden mit Sahne und echtem Käse gemacht. Auch auf meinem Brot gibt es nur echten Käse, keine light-Varianten. Im Kühlschrank steht Naturjoghurt neben Schokopudding. Je nach Lust auf das eine oder andere, wird auch das eine oder andere gegessen.
Warum Abstriche machen, wenn es nicht sein muss?
Warum sich selbst etwas strikt verbieten, wenn es nur den Heißhunger auf alles verbotene weckt?
Die Menge macht es. Und nichts anderes.

Und dann irgendwann, dann wird es wirklich schwierig. Wenn es um die letzten Kilos geht. Wenn die Ernährung gesund ist, wenn das Sportprogramm ausgefeilt ist.
Dann beginnt der wirkliche Kampf. Der Kampf um die letzten Kilos.
An denen zur Zeit anscheinend auch viele Blogger verzweifeln. Auf jeden Fall gab es auch von diesen Post in letzter Zeit mehr als sonst.

Ich bin noch nicht bei den letzten Kilos angekommen, und wenn ich die Verzweiflung mancher lese, möchte ich fast sagen: "Zum Glück!"
Ja, ich will mein Wohlfühlgewicht erreichen, aber ich bin auch froh, dass ich noch so viel Übergewicht habe, dass mein Körper relativ leicht etwas davon abgibt, wenn ich ihm die richtigen Anreize gebe.
Und solange esse ich auch noch ab und zu meinen Schokopudding. Auch, wenn er nicht gesund ist.
Aber eine kleine Stimme in meinem Kopf sagt: "Dann hast du wenigstens noch etwas, was du verbessern kannst, wenn der eigentliche Kampf losgeht."
Und vielleicht hat diese Stimme ja recht. Vielleicht sollte man sich so lange es geht kleine Sünden erlauben.

Irgendwann beginnt der Kampf um die letzten Kilos. Und dann werden keine Sünden mehr verziehen.