Hallo ihr Lieben und
willkommen in der neuen Woche,
im Moment tut sich sehr
wenig bezüglich meines Gewichts, aber das ist ok für mich und ich versuche weiterhin
positiv zu bleiben. Mein Augenmerk liegt im Moment einfach darauf mein Gewicht in
der Weihnachtszeit halbwegs zu halten um dann im neuen Jahr mit den guten
Vorsätzen wieder voll durchzustarten. Generell mache ich im Moment 4mal die Woche
Sport und versuche mich weiterhin größtenteils gesund zu ernähren. In der Vorweihnachtszeit
treten aber definitiv häufiger Naschereien auf. Ich möchte und kann einfach nicht auf alle
Weihnachtsleckereien verzichten. Das macht doch keinen Spaß ;). Dennoch versuche ich natürlich bedachter zu
konsumieren. Ein Beispiel ist, dass ich eigentlich jedes Jahr zweimal Plätzchen
backe … einmal ein paar Wochen vor Weihnachten (für mich und Freunde/Gäste/WG-Mitbewohner) und einmal direkt an Weihnachten
bzw. einen Tag vorher. Dieses Jahr werde ich nur an Weihnachten backen und die
Plätzchen wohl auch zum größten Teil an meine Verwandten verschenken. Ich backe einfach sehr gern und mag es die Plätzchen zu verzieren. Dieses Jahr aber dann wohl eher zur Freude der anderen. Auch auf
dem Weihnachtsmarkt versuche ich mich dieses Jahr etwas zu bremsen. Ich liebe
z.B. Schmalzkuchen und gebrannte Mandeln. Letzte Woche habe ich mich jedoch für
einen Crepe mit Apfelmus (anstatt Nutella) entschieden. War auch sehr lecker
und mein „sweet tooth“ (ich liebe diese Redewendung!) war erstmal befriedigt.
Ansonsten kann ich anstatt gebrannter Mandeln auch Makronen sehr empfehlen :). Ein
Glühweinfan bin ich zum Glück gar nicht, von daher kann ich auch dort an
Kalorien sparen.
Generell ist die Weihnachtszeit
meiner Meinung nach zum Abnehmen einfach nicht geeignet. Vielleicht sollte man
einfach versuchen am Sport festzuhalten, viel zu trinken, größtenteils gesund
zu essen und sich dann eben doch die ein´ oder andere Sache so richtig
gönnen.
Mein Tipp: Lasst euch durch
den „doofen“ Dezember nicht so runterziehen und genießt auch ruhig ein paar Leckereien.
Wichtig ist es nach Weihnachten wieder an eure Ziele und Gewohnheiten
anzuknüpfen und nicht aufzugeben, nur weil 2-3 Wochen nun wirklich doof liefen.
In diesem Sinne genieße
ich jetzt als kleinen Snack eine große Tasse Tee und ein paar Nüsse, da es morgen auf den
Weihnachtsmarkt geht ;). Bis zum nächsten Mal!
PS: Ich danke euch für
eure Kommentare und das nette Feedback unter meinem ersten Post! Falls ihr
spezielle Fragen oder Anliegen habt, so lasst es mich wissen. Ansonsten schreib
ich weiterhin wild drauf los ;).
Weihnachten ist für mich auch keine Abnehmzeit.
AntwortenLöschenÜberall lauern Leckereien ;) und man kriegt sie auf Arbeit auch ständigst geschenkt :D